Меню

Для чего принимают ванны дома



Оздоровительные ванны в домашних условиях

О благотворном влиянии воды люди знали всегда. С давних времен они принимали оздоровительные ванны, добавляя в них целебные растения, молоко, мед, соль, отруби. Оздоровительные ванны вы можете принимать в домашних условиях. Они бывают лечебные и гигиенические. Лечебные ванны принимают в соответствии с рекомендациями врача, соблюдая точную дозировку, а гигиенические принимают с целью очищения кожи. Как провести гигиеническую, травяную и ароматические ванны:

Гигиенические ванны

Гигиенические ванны можно проводить самостоятельно 1-2 раза в неделю. Проведение гигиенической ванны – от 2 до 25 минут, температура воды – 36-38° С. Перед ванной следует принять душ. Погружаются в ванну медленно и не полностью: голова, шея и область сердца должны оставаться над поверхностью воды. После гигиенической ванны необходим отдых. Ванны с добавлением целебных трав, различных натуральных средств и ароматических эфирных масел очищают и одновременно питают кожу.

Травяные ванны

Гигиенические травяные ванны – замечательное природное средство для оздоровления организма. Они улучшают обмен веществ и кровообращения, укрепляют иммунитет, освежают, снимают усталость, очищают кожу. Эти ванны принимают утром или вечером. Для вечерних ванн используют настой трав, обладающих успокаивающим действием.
Для приготовления отваров или настоев берут 150-250 г сухой или 800 г – 1кг свежей травы на 3 л воды. Готовят их в эмалированной посуде.
Следует знать, что теплые травяные ванны противопоказаны при некоторых заболеваниях. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Ароматические ванны

Ароматические ванны с добавлением эфирных масел очищают организм, снимают усталость и напряжение, улучшают настроение. Ароматические ванны применяют в целях лечения кожных заболеваний, ревматизме и артрите, мышечных болях. Также снимают стресс, беспокойство. Каждое масло несет в себе особые свойства, которые полезны для человека. Но избегайте и не используйте масла, которые раздражают кожу.
При использовании этих масел температура воды в ванне не должна превышать 38° С. Для одной ванны используют не более семи различных эфирных масел. Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением их нужно развести в растворителе: молоке или кефире (100-200г), сливках, сметане, меде, растительном масле (2-3 ст. ложки). Можно также смешать эфирные масла с морской солью и использовать для приготовления ванны. На одну ванну достаточно 10 капель эфирного масла. Масло или смесь масел добавляют в воду в последний момент, чтобы оно не испарилось. Масла быстро впитываются кожей и оказывают необходимое действие на организм в целом. Время процедуры обычно 5-15 минут. Увеличение приема аромаванны должно быть постепенным.

Рецепты проведения домашних ванн

Рецепт гигиенической молочной ванны с медом

питательная ванна для тела | молоко, сливки, мед | нормальная кожа

Перед ванной примите душ. В воду добавьте 1 стакан молока или сливок. Хорошо будет, если вода будет кипяченная. Температура проведения гигиенической ванны не привышает 38 градусов. Молочная ванна проводится 20 минут. В ванну можно добавить 1 ст. ложку меда. После ванны отдохните.

20 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-18

Солевая гигиеническая ванна для дряблой жирной кожи

очищающая ванна для тела | соль | жирная кожа

500 г соли на ванну с горячей водой. Наполнить ванну и растворить соль. Принимать ванну 10 минут. Солевая ванна вызывает приток крови к коже, улучшая обмен веществ. Оздоровительная ванна для выведения излишек воды в организме. Полезны при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, кожных болезнях, угревой сыпи и морщин. После солевой ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-19

Овсянная ванна если кожа обгорела

смягчающая ванна для тела | овсяные хлопья | обгоревшая кожа

Эта ванна хорошо смягчает и успокаивает обожженную кожу. 1 стакан овсяных хлопьев насыпают в полотняный мешочек, завязывают, погружают в воду и выжимают из него овсяное «молочко». Можно также прикрепить его к крану так, чтобы струя воды текла через него. Температура ванны — 35-36 °С

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-27

Содовая ванна при ожогах

лечебная ванна для тела | сода | обгоревшая кожа

В ванну с прохладной водой добавляют соду (на 1л воды – ½ ч. ложки соды). После такой оздоровительной ванны не вытираются.

10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна для обгоревшей кожи

лечебная ванна для тела | уксус | обгоревшая кожа

В ванну с прохладной водой добавляют 200 мл уксуса.

10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с маслом лаванда и мяты

лечебная ванна для тела | масло лаванды, масло мяты, кефир | обгоревшая кожа

В теплую воду для ванны добавляют 6 капель масла лаванды и 5 капель масла мяты (предварительно растворенных в 100 мл кефира). Эта ванна снимает боль при солнечных ожогах. Можно также использовать эфирное масло ромашки.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Медовая оздоровительная ванна

питательная ванна для тела | мед | нормальная кожа

В воду для ванны добавьте 2 ст. ложки меда. Мед можно также добавлять в любую в ванну: с настоем трав, с отрубями, молочную, соляную. Это помогает при бессоннице, снимает усталость, питает, увлажняет и смягчает кожу, делает её гладкой и бархатистой. При непереносимости меда эти ванны противопоказаны.

Читайте также:  Керамический уголок для ванной чем приклеить

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Гигиеническая ванна с настоем чайного гриба

омолаживающая ванна для тела | чайный гриб | нормальная кожа

Если у Вас дома есть чайный гриб, то вы можете сделать такую ванну. В воду для ванны добавляют 250 мл настоя чайного гриба. Время процедуры – не менее 15 минут. Эта ванна успокаивает уставшую вялую кожу, оказывает омолаживающее действие.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Хвойная ванна

лечебная ванна для тела | хвоя, хвойный экстракт, шишки | нормальная кожа

Для этой ванны используют жидкий хвойный экстракт или отвар свежей хвои и шишек сосны, пихты или ели. 50-100 мл жидкого экстракта разводят в 1 л горячей воды, настаивают в течение 1 часа и выливают в воду для ванны. Можно взять 500 г измельченных шишек и хвойных веточек, залить 3 л воды, довести до кипения, прокипятить 15 минут, дать немного настояться и процедить. Готовый отвар выливают в воду для ванны. Продолжительность процедуры – 10-15 минут. Такие ванны снимают усталость, нервное напряжение, укрепляют кровеносные сосуды, освежают и тонизируют, а также рекомендуются при кожных заболеваниях.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Крахмальная ванна

смягчающая ванна для тела | крахмал | нормальная кожа

В воду для ванны добавляют 300 г картофельного или кукурузного крахмала. Эта ванна успокаивает и смягчает кожу.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Гигиеническая ванна с отрубями

смягчающая ванна для тела | пшеничные отруби, мед | сухая кожа

300 г пшеничных отрубей заливают холодной водой, доводят до кипения, процеживают и добавляют отвар в воду для ванны. Можно также положить отруби в марлевый мешочек и растворить их в воде для ванны. Такая ванна снимает зуд и раздражение, придает сухой коже гладкость и эластичность. В эту ванну можно добавить 1 ст. ложку меда.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с лечебной глиной

тонизирующая ванна для тела | белая глина, голубая глина | раздражение

½ кг белой или голубой глины размешивают в воде для ванны. Ванну принимают 20 минут, затем принимают душ (мыло не используют). На влажное тело можно нанести косметическое молочко. Такая ванна прекрасно очищает, смягчает и тонизирует кожу. Особенно она полезна для кожи, склонной к раздражению.

20 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Травяная ванна с ромашкой

заживляющая ванна для тела | ромашка | воспаленная кожа

250 г цветков ромашки заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и добавляют в воду для ванны. Эта ванна успокаивающе действует на нервную систему, снимает судороги, а также оказывает заживляющее и противовоспалительное действие на сухую воспаленную кожу, смягчает ее, делает эластичной.

20 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Травяная гигиеническая ванна с мятой

лечебная ванна для тела | валириана, трава иссопа, мята | воспаленная кожа

100 г корня валерианы и по 50 г травы иссопа и листьев мяты перечной заливают 3 л воды, доводят до кипения, кипятят на медленном огне 10 минут, дают настояться 1 час, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Принимают их через день. Курс – 10 процедур. Эти ванны рекомендуются при усталости, раздражительности, бессоннице. Они снимают воспаления, кожный зуд и раздражение.

1 час 20 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с шалфеем

лечебная ванна для тела | шалфей | воспаленная кожа

250 г травы шалфея заливают 3 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают и добавляют в воду для ванны. Температура воды — 36̊С. Ванну принимают 2-3 раза в неделю. Она оказывает противовоспалительное действие, снимает боль и раздражение кожи.

2 часа | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с крапивой

лечебная ванна для тела | крапива | воспаленная кожа

250 г листьев крапивы заливают 3 л кипятка, дают настояться 30 минут в закрытой посуде, процеживают и добавляют в воду для ванны. Температура воды — 36̊С. Время процедуры 20 минут. Крапивные ванны снимают усталость, тонизируют, оказывают противовоспалительное действие на кожу, делают ее мягкой и эластичной.

2 часа | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Лавандовая ароматическая ванна

тонизирующая ванна для тела | лаванда, масло лаванды | нормальная кожа

100 г цветков лаванды лекарственной заливают 2 л кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и добавляют настой в воду для ванны. Вместо настоя можно добавить в ванну 10 капель эфирного масла лаванды. Такие ванны оказывают успокаивающее и тонизирующее действие. Они также полезны при ревматизме и подагре.

40 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Тонизирующая ванна

тонизирующая ванна для тела | масло лимона, масло эвкалипта, розмарин | нормальная кожа

Хорошо бодрит ванна с добавлением эфирных масел розмарина, жасмина, лимона, пихты, эвкалипта, мяты перечной.

10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Ванна с маслом чайного дерева при потливости

освежающая ванна для тела | масло чайного дерева, масло эвкалипта, масло можжевельника | потливая кожа

При повышенной потливости принимают ванны с маслом чайного дерева (10 капель на ванну). Оно обладает бактерицидным и антисептическим действием, освежает и смягчает кожу. При повышенной потливости помогают также ванны с эфирными маслами эвкалипта, кипариса, можжевельника.

10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Рубрики статей

Последние статьи

Рейтинг

  • Как укрепить нервную систему(5,00 out of 5)
  • Кисломолочные маски для лица(5,00 out of 5)
  • Маски для сухой кожи лица(5,00 out of 5)
  • Значение правильной осанки для делового человека, упражнения для формирования осанки(5,00 out of 5)
  • Как накачать пресс в домашних условиях(5,00 out of 5)
Читайте также:  Как обработать швы ванной герметиком

Р ецепты К осметики

© Recipes Сosmetic 2008-2015
Все права защищены, копирование запрещено
Карта сайта

Источник

Просто о здоровье

Лечебные ванны принимаем дома

Исцеление ищи в ваннах, говорили еще древние римляне, и проводили в банях – термах – большую часть своего свободного времени. Много воды утекло с тех пор, но и в наше время лечебные ванны по-прежнему с успехом применяются в медицинской практике любой страны.
Конечно, лучше всего получать такие процедуры в санаториях или хороших салонах красоты. Но если поездка на курорт пока лишь в мечтах, почему бы не использовать для лечения хотя бы собственную ванную комнату? Ведь при желании различные оздоровительные ванны для лечения и профилактики тех или иных заболеваний можно без особого труда приготовить и дома.

Пресные ванны

Самые простые лечебные ванны – пресные, с разной температурой воды. Прохладные ванны (34–36 °С) применяют при расстройствах нервной системы, вегетососудистой дистонии, неврозах, начальных стадиях гипертонической болезни. Ванны с постепенным повышением температуры полезны при хроническом полиартрите, заболеваниях сердца, атеросклерозе. Для этого нужно набрать в ванну воду температурой 33–34 °С и постепенно, в течение 10–15 минут, доливать горячую воду, чтобы температура повысилась до 37–38 °С. Горячие ванны (38–39 °С) используются при хронических заболеваниях обменного характера (подагра, ожирение), приступах мочекаменной болезни (если позволяет состояние сердечно-сосудистой системы).
Но для большего лечебного эффекта в пресную воду обычно добавляют разные ароматические и лекарственные вещества. Их активные целебные компоненты с помощью воды лучше проникают в кожу и оказывают благотворное лечебное воздействие.

Травяные ванны

Лечебные ванны из лекарственных трав и растений – наиболее доступное и безвредное и в то же время мощное лечебно-профилактическое средство. Они повышают защитные силы организма, его устойчивость к неблагоприятным факторам, способствуют лечению различных заболеваний.
Сырье для приготовления ванны можно купить в аптеке, а можно заготовить самостоятельно. Для приготовления настоя или отвара на ванну берут 1,5–2 кг свежих трав или 500–700 г сухих. Травы измельчают, заливают водой, доводят до кипения (ветви и корни варят на медленном огне 10–15 минут), затем настаивают 40–60 минут, процеживают и вливают в наполненную пресной водой ванну.
Во время приема лекарственных ванн надо следить за тем, чтобы голова, шея и грудная клетка в области сердца оставались над поверхностью воды. Температура воды должна быть – 36–38 °С, продолжительность процедуры – 10–20 минут, на курс необходимо принять 12–15 ванн, затем сделать перерыв.
А какое лекарственное растение выбрать для целебной ванны, зависит уже от имеющихся болячек и состояния здоровья в целом.
При неврозах с повышенной раздражительностью и утомляемостью, бессоннице, начальных стадиях гипертонической болезни лучшее средство – хвойные ванны (на одну ванну – 50–70 г хвойного экстракта в брикете, или 100 мл жидкого экстракта, или 1–2 предварительно растолченных таблетки).
При болезнях и последствиях травм периферической нервной системы, опорно-двигательного аппарата, полиартритах и поражениях суставов, гинекологических заболеваниях, нейродермите и чешуйчатом лишае полезны шалфейные ванны .
Ванны с дубовой корой или душицей принимают при хронических кожных заболеваниях. При бессоннице, нервном возбуждении, ожирении, для стимуляции потоотделения показаны ванны из липового цвета . Противовоспалительным и дезинфицирующим эффектом обладают ванны из ромашки аптечной, мяты перечной, тысячелистника, почек и листьев березы, лаванды, цветов календулы . Ванны с отваром из мелиссы и можжевельника успокаивают нервную систему. Ванны с конским каштаном эффективны при миалгиях, невралгиях, ревматизме, подагре, тромбофлебите, варикозном расширении вен.
Есть и прекрасная витаминная ванна : соберите осенью листья облепихи, березы, вишни, груши, рябины, боярышника, смешайте их в равных частях, сделайте отвар и добавьте его в воду. Эта ванна прекрасно питает кожу, оказывает оздоровительное воздействие на организм.

Ароматические ванны

Не только лекарственные травы, но и различные эфирные масла, выделяемые из семян растений, листьев, цветов, стеблей, коры и корней, могут превратить ванну из банной процедуры в лечебную. В зависимости от количества масла, добавленного в воду, а также от того, какое именно масло (или масла) используется, ароматические ванны по-разному действуют на организм.
Для тонизирующей ванны (температура воды – 30°С) подойдет масло розмарина, грейпфрута или бергамота, можно смешать эти масла в любых пропорциях. Для успокаивающей и расслабляющей ванны (39°С) возьмите масла кедра, розового дерева, или герани. От простуды поможет ванна с эфирными маслами сосны или эвкалипта (40°С и выше). Для эротической ванны (36°С) возьмите ароматические масла иланг-иланга и пачули.
Как правило, 5–6 капель выбранного масла смешивают с 50–60 г эмульгатора (им может быть мед, молоко, сливки, отруби, соль или пена для ванн). Эмульгатор помогает равномерно распределить масло по всей толще воды, чтобы оно воздействовало на всю поверхность тела. А вот просто так, в воду, эфирные масла добавлять не рекомендуется, можно получить раздражение кожи.

Читайте также:  Сульфатные ванны чем полезны

Цветные ванны

Шведский ученый Карл Риберг утверждает, что наш мозг воспринимает цвет так же, как желудок – еду. И так же, как нам иногда хочется какой-нибудь конкретной пищи, так и наше тело временами нуждается в конкретном цвете. Так что цвета, которые нас окружают, способны влиять на наше самочувствие, настроение и даже лечить.
Эти выводы ученого дали развитие новому направлению в медицине – колоротерапии . Вот как влияют на нас различные цвета:
Красный повышает внутреннюю энергию, способствует нормализации кровообращения и обмена веществ, повышает иммунитет, стимулирует сексуальную активность.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх, укрепляет органы дыхания, повышает аппетит и жизненную силу.
Желтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память, благотворно влияет на работу печени.
Зеленый способствует ритмичной работе сердца, благотворно действует на глаза, снимает спазм бронхов, полезен при сниженной функции почек, головокружении, нервозности.
Голубой успокаивает, повышает иммунитет, снимает усталость, благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание, способствует остановке кровотечений и быстрому заживлению ран.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях, снижает температуру.
Белый повышает силу, дает энергию, нормализует деятельность центральной нервной системы.
Добавив в ванну окрашенные в разные цвета морскую соль или пену для ванн, можно значительно улучшить свое самочувствие.

Минеральные ванны

Все знают о пользе соленой морской воды, обладающей широким спектром воздействия. А если поездка на море – лишь в ваших мечтах? Остается одно – устроить курорт в собственной ванне. Тем более что соляные (хлоридные натриевые) ванны врачи рекомендуют при многих заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем, при кожных болезнях. Они оказывают легкое болеутоляющее действие и улучшают обмен веществ, смягчают последствия травм, полезны при хронических «женских» воспалениях. Кроме того, они выводят лишние соли из организма и способствуют похудению.
Для приготовления соляной ванны берут 500–600 г морской или поваренной соли, растворяют ее в горячей воде в ванне, после этого ванну доливают холодной водой до нужной температуры. Такие процедуры обычно принимают через день. Курс лечения –12–15 ванн.
Как разновидность соляных ванн – йодобромные ванны . Они полезны при атеросклерозе и ишемической болезни сердца, поражениях опорно-двигательного аппарата, эндокринных формах женского бесплодия, ожирении, дерматозах, легких формах гипотиреоза. В 1 л воды растворяют 250 г калия бромида и 100 г натрия йодида, раствор наливают в темную стеклянную бутыль, где он может храниться 10 дней. Ванну заполняют водой (200 л), добавляют 1 кг морской или поваренной соли, размешивают ее до полного растворения, а затем вливают 100 мл раствора и снова перемешивают. Йодобромные ванны принимают при температуре 35–37 °С в течение 10–15 минут через день. Курс – 15–20 ванн.

Скипидарные ванны Залманова

Более ста лет назад русский врач Абрам Залманов сделал открытие: основные причины, приводящие к болезням, кроются в нарушении работы лимфатической и кровеносной систем, особенно капиллярной ее части. Поэтому так важно восстановить правильное капиллярное кровообращение и очистить кровеносные сосуды. И это можно сделать с помощью особых скипидарных ванн .
Так называются они потому, что для приготовления смесей (белой эмульсии и желтого раствора) для этих ванн используется скипидар живичный – составная часть смолы хвойных деревьев. Каждая смесь оказывает особое влияние и дает различные ощущения.
Для лечения применяют белые, желтые и смешанные ванны . Для каждой из них есть свои показания и противопоказания. Поскольку скипидарные ванны – очень активная и нагрузочная процедура, ими лучше лечиться под наблюдением врача.
Список болезней, при которых помогают капиллярные ванны Залманова, огромен. Это хронические заболевания суставов, остеохондроз, радикулит и спондилез, подагра и ожирение, болезни сосудов, гипертония (без выраженной сердечно-сосудистой недостаточности), заболевания почек и печени, обмена веществ, «женские» проблемы, даже простуда и грипп.
На выбор ванн определенное влияние оказывает величина артериального давления. При повышенном давлении применяют желтые скипидарные ванны, при пониженном – белые. При нормальном – белую эмульсию и желтый раствор берут поровну.
Большое значение имеют и соблюдение методики проведения процедуры. Скипидарную ванну готовят так: необходимое количество (от 15 до 60 мл) белой эмульсии или желтого раствора помещают в емкость с горячей водой, хорошо перемешивают и выливают в ванну, наполненную водой нужной температуры. Еще раз все перемешивают (если перемешать плохо, можно обжечь кожу). Больной погружается в ванну при температуре 36–37 °С, через 5 минут начинают доливать горячую воду, повышая температуру воды. И в течение 10 минут доводят ее до 39–40 °С, после чего больной находится в ванне еще 5 минут. Общее время процедуры – 20 минут. Курс – 16–20 ванн через день.
Под действием скипидарных ванн усиливается деятельность всех капилляров и тем самым увеличивается жизненный потенциал каждой клетки организма. Улучшается состояние здоровья, повышается трудоспособность и иммунитет.

Источник

Adblock
detector