Меню

Как похудеть с помощью эфирных масел ванны



Ванны с эфирными маслами для похудения: как делать правильно и какого эффекта ожидать?

«Все болезни связаны с нервами» — так говорят опытные врачи. Наряду с лечением самих заболеваний, необходимо заботиться и о психике — именно она определяет в том числе и гормональный фон организма; а он напрямую связан, например, с процессами накопления и утилизации жирных кислот в организме и, соответственно, с процессом похудения.

Ванны для похудения с эфирными маслами воздействуют одновременно на кожу, на сам организм, когда биофлавоноиды проникают через поры, и на нервную систему через обоняние. Одни только ванны не смогут избавить вас от ожирения и лишнего веса. Однако при комплексном подходе к снижению веса грамотное применение ароматических ванн даёт дополнительный эффект.

Как это работает

Спектр действия эфирных масел на организм достаточно широк:

  • увеличение скорости протекания обменных процессов;
  • нормализация давления (влияет на холестериновые отложения в сосудах);
  • нормализация работы нервной системы через обоняние и органолептические ощущения (а, значит, и гормонального фона, отвечающего и за утилизацию жирных кислот);
  • снятие болей и спазмов в мышцах через расслабление опорно-двигательного аппарата (возможность более полноценно проводить аэробные нагрузки: езда на велосипеде, плавание, упражнения с обручем);
  • общеукрепляющее терапевтическое действие.

Однако имеются и противопоказания. Эфирные масла в виде ванн противопоказаны в случае: эпилепсии, онкологии, диабета, сердечных заболеваний, острых воспалений, беременности.

Готовим ванну правильно

  • Используйте основу

Масло нерастворимо в воде, растекается по её поверхности. Поэтому нужно использовать основу (молоко, кефир или сливки), а уже на этой основе делается ванна с эфирными маслами.

  • Следите за дозировкой

Лучше не использовать более 3-5 капель растительных вытяжек, так как при передозировке возможны головные боли или кожные раздражения.

  • Не используйте другие средства

Вода не должна содержать посторонние примеси: шампуни, пены, гели и т. п. — это снижает эффект воздействия.

  • Следите за температурой

Вода в ванне должна соответствовать температуре тела, чтобы не вызывать потоотделение, и не мешать проникновению масел в поры.

  • Ограничьте время купания

Следует ограничить приём ванны пятнадцатью минутами, и не принимать её на сытый желудок.

  • Не обтирайтесь

После принятия ванны растительные вытяжки продолжают впитываться в кожу — не следует сразу вытираться, лучше дать время маслу впитаться.

  • Никакого алкоголя

Аромаванны и алкоголь несовместимы. Лучше закончить процедуру травяным чаем.

  • Никакой синтетики и заменителей

Только натуральное масло в банке тёмного стекла. Оно дороже, но только оно и даёт эффект.

Цели и задачи

Ванны для похудения с маслами различных растений — не панацея, но хороши при комплексном подходе к борьбе с лишним весом.

Есть разные рецепты смесей аромавытяжек для похудения, но нужно определить причину лишнего веса: либо заедание стресса, либо проблемы с обменом веществ, либо медленная утилизация жирных кислот. Рассмотрим конкретные проблемы.

Заедание стрессов

В этом случае нужны экстракты, притупляющие чувство сильного голода или вообще его снимающие на время. Это ванильные, лавандовые и анисовые экстракты. Их следует использовать раздельно и периодически менять, чтобы не вызывать привыкания, и дольше сохранять эффект похудания.

Неправильный обмен веществ

В этом случае следует обращаться к вытяжкам, нормализующим и стимулирующим обмен веществ. Это мята, пачули, лимон, чайное дерево. Активизируют работу внутренних органов такие аромамасла, как иланг-иланг, розмарин, роза. При похудении одна из задач — это активизация лимфотока, который выводит наружу жирные кислоты. Для выведения из организма жидкости поможет кипарис, герань, кардамон, грейпфрут. Их можно использовать, как в смеси, так и отдельно, соблюдая общее максимальное количество капель.

Ускорение расщепления жирных кислот

Есть вытяжки, способные сокращать время распада жировых клеток и ускоряющих похудение. Этими свойствами обладают фенхель, грейпфрут и иланг-иланг.

Если добавить к смеси экстракт мандарина, чёрного перца, лемонграса или розмарина — это отлично подтянет кожу.

Читайте также:  Образец дизайн интерьера ванной

Принимая ванны для похудания, нужно помнить о базовых принципах: не превышать выше допустимого общее количество масел, соблюдать температуру воды, сравнимой с температурой тела, не превышать время принятия таких процедур.

Во время похудения, необходимо также заботиться о нервах, общем тонусе организма, крепком сне и о подтяжке кожи, складки которой непременно образуются при похудении на большое число килограммов. Для этого можно использовать другие типы ванн, например, ванны с солью.

Если вас одолевают сомнения при составлении композиции для ванны с эфирными маслами, следует обратиться к опытному ароматерапевту — он подберёт оптимальный аромасостав, отвечающий вашим целям и задачам.

Источник

Ванны с эфирными маслами для похудения

Многие наслышаны про огромную пользу, которую несут ванны, особенно принятые с лечебной целью, это не только эффект расслабления, перед сном, но и возможность всему организму и кожному покрову поддерживать себя в тонусе, выглядеть молодо, восстановить нужный вес и устранить целлюлит

Последнее время с появлением в свободной продаже эфирных масел, их начали применять не только в аромалампах, но и с целью возрождения накопленных знаний о возможностях стать стройными. Это вызвало интерес у прекрасного пола, ведь следя за гигиеной тела, теперь возможно его формировать, а ведь вопрос лишнего веса иногда приводит и к ухудшению здоровья, если думать, что все варианты исчерпаны.

Некоторые женщины и не задумывались о таком решении своей проблемы, ведь из-за нехватки времени им казалось, что это не вариант. Но теперь попробуйте научиться доверять тому, что дано нам Творцом. Для укрепления веры в положительное воздействие аромомасел на здоровье, попробуйте его использовать для похудения, добавляя его во время диеты, когда занимаетесь физической нагрузкой, капайте в отвары для похудения. Вы быстро заметите, что процесс похудения ускорится, ещё и настроение заметно улучшится. Если вы будете применять ароматические масла регулярно, пробуя новые масла, то цель с похудением реализуется.

Перечень эфирных масел для похудения:

Именно рекомендуются для похудения эфирные масла:

  • Можжевельника
  • Лимона
  • Бергамота
  • Лаванды
  • Грейпфрута
  • Пачули,
  • Лаванды
  • Розмарина
  • Мандарина
  • Герани
  • Лемонграсса

Перепробовав некоторые масла, вы подберёте то, которое подойдёт вам, или попробуете создать композицию из нескольких масел. Можно сочетать лавандовое масло с можжевеловым, лимонное с грейпфрутовым, лавандовое с розмариновым и бергамотовым, и др.

Как принимать ванны с эфирными маслами

В отличие от обычных ванн, ванны с эфирными маслами рекомендовано принимать по утрам, от шести до восьми недель, продолжительностью до 20 минут. Масло очень концентрированный продукт и его достаточно лишь несколько капель, что бы не вызвать нежелательных реакций со стороны кожи. После принятия ванны можно использовать крема для тела, и гели с антицеллюлитным эффектом, в которые можно добавлять по паре капель любимого масла, или того же что вы использовали для ванны.

Очень неплохо себя зарекомендовало масло сладкого апельсина для похудения, оно помогает в борьбе с лишним весом за счёт нормализации работы кишечника, из которого удаляются токсины. Такое масло хорошо добавлять и в ванны и в средства для проведения массажа. На порцию массажного средства в количестве 10 г. — достаточно капель 6 масла, а для ванны не больше 5 капель.

Советы для принятия ванн с эфирными маслами

Именно добавление ароматных масел делает ванны приятными и эффективными. Но для получения от них максимальной пользы и устранения нежелательных накожных проявлений, используйте в паре с маслами специальные эмульгаторы. Это могут быть либо пена для ванн, либо то, что в доме может его продублировать, отруби, молоко, мёд или сливки.

Эфирного масла берём капель 5, а эмульгатора около — 3 ст. ложки. Его действие поможет эфирному маслу равномерно распределяться в воде и на поверхности кожи. Без добавления данного средства или его заменителей, капли масла будут на коже вызывать раздражающее действие, потому что оно плохо смешивается с простой водой без эмульгатора, то есть растворителя жира.
После чего эфирные масла лучше регулируют жировой обмен за счёт принудительной эвакуации лишних шлаков. Поэтому воспользуйтесь такими недорогими средствами для решения проблем с лишним весом, получите дополнительные бонусы, побудете в апельсиновой или грейпфрутовой роще, такое удовольствие у себя на дому. А если перед растворением масла в воде вы ее смешаете с морской солью, которая поместиться на ладошке, то масло не будет некрасиво плавать, не растворившись, а ножки после ванны забудут болеть и ныть.

Читайте также:  Как сделать механическую ванну майнкрафте

Источник

Эфирные масла (аромамасла) для похудения. Ванны с аромамаслами

В древности ароматические масла для похудения называли благовониями, они использовались не только для понижения веса, но и других целях. Красавицы античной эпохи пользовались маслами в качестве средства обольщения, а те, кто служил культу и идолам пользовались ими при священных ритуалах, врачи – при лечении болезней.

Светские и развлекательные мероприятия просто не могли обойтись без применения таких масел. Они привлекали не только дам, но и сильную половину человечества. Ведь запах ароматических масел привлекает одинаково обоих полов. И естественно, что искусство лечения разных болезней с помощью ароматов – ароматерапия, возникла очень давно.

Эфирные масла для похудения

Сегодня ароматические масла стали активно использоваться, самым популярным применением масел стало их использование для похудения. Особенно это свойство аромамасел нравится женщинам, которые стремятся как можно дольше сохранить стройную фигуру. Для некоторых, конечно, такой способ похудеть будет непривычным, зато он может помочь лучше известного. Если вы не верите, что с помощью масел вам удастся похудеть, то попробуйте применять их в качестве дополнительного средства к добавкам для похудения. На самом деле ароматические масла помогают в снижении веса, ведь это не только эффективно, но еще и приятно. Если постоянно пользоваться маслами, то результат не заставит себя ждать.

Как эфирные масла помогают похудеть

Как похудеть с помощью масел? Их можно применять, втирая в кожу при массаже, добавлять в ванну, принимать внутрь и делать с ним ингаляции. Действие масел на организм весьма неоднозначно. Во-первых, они способствуют снятию стресса, успокаивают нервную систему. Женщины обычно любят заедать неприятности сладостями, которые не самым лучшим образом сказываются на фигуре. Масло апельсина, жасмина, лавандовое, розовое, иланг-иланга, бергамота помогут устранить напряжение.

У аромамасел есть также свойство нормализации обменных процессов. Если обмен веществ приходит в свою норму, то у вас пропадает чрезмерный аппетит, вес перестает набираться и соответственно, мы худеем. Неплохо для этой цели использовать масло грейпфрута, можжевельника, имбиря, лимона, кардамона, укропа сладкого, кипариса и герани. Такие эфирные масла снижают вес, а также устраняют лишнюю жидкость из организма.

Аромамасла для похудения устраняют вес качественным образом. Но часто бывает так, что после того, как женщина худеет, у нее обвисает кожа и возникают растяжки. От целлюлита избавиться не так просто после этого, даже если у вас понизился вес тела.

Наша кожа приходит в тонус с помощью ароматических масел, они позволяют избежать неприятных последствий скорого похудения, и прекрасно устраяняют целлюлит. Для кожи подходящими аромамаслами считаются масло жасмина, аниса, иланг-иланга, лимона, пачули, грейпфрута, мандарина.

Как похудеть с помощью ароматических масел:

Как нужно применять эфирные масла чтобы похудеть? Для начала проанализируйте, из-за чего вы набираете лишний вес. Может быть это неправильный отток жидкости, нарушения обмена веществ. Возможно начинать лучше с масел, устраняющих и нормализующих эти проблемы. Это могут сделать мочегонные масла.

Например, масло можжевельника можно применять несколькими способами. Накапайте его на куски сахара или хлеба и ешьте. Он выводит из организма лишнюю жидкость, отсюда и происходит снижение веса.

Читайте также:  Дизайн ванной с арками

Если смешать кипарисовое и можжевеловое масло, то можно добавлять его в ароматические ванны. Для массажа нужно готовить такую смесь: 12 капель можжевелового масла смешивают с 13 каплями кипарисового и берут масло жожоба в количестве 50 мл. когда будете втирать эту смесь в кожу, делайте одновременно массаж, чтобы добиться оптимального эффекта. Если будете принимать ванну, то берите меньшее количество – 5 капель от всего состава. Для того, чтобы ванна могла вас еще и очистить, берите 3 горсти морской соли, она способствует выведению шлаков и жидкости из организма.

Снижению веса способствует апельсиновое масло, выводя токсины и улучшая работу кишечника. Его также добавляют в ванну и делают с ним массаж. Для массажа нужно брать 10 капель на 10 г крема для массажа, а на ванну будет достаточным взять 5 капель.

Ванны с (эфирными) аромамаслами

Ванны с ароматическими маслами считаются приятным и эффективным способом ароматерапии. Выберите подходящее масло, перемешайте его с каким-нибудь эмульгатором, например, с пеной для ванн или медом, сливками, отрубями, молоком. Масла берите немного, 5 капель, а эмульгатора около 60 грамм. Так нужно сделать для того, чтобы масло распределялось по всей поверхности воды равномерно. Если вы просто нальете масло в воду, то уменьшится площадь его соприкосновения, а также получите раздражение кожи, потому что масло не перемешается с водой.

Самые эффективные для похудения эфирные масла

Самые эффективные масла для похудения – это масла лемонграса, розмарина, лаванды, лимона, бергамота, пачули, герани и мандарина. Выбирайте масла, которые нравятся вам, можно даже изготавливать целые масляные ароматические смеси, например, лимон-грейпфрут, лаванда-можжевельник-бергамот.

Ванну с добавлением эфирных масел лучше всего принимать с самого утра, по 20 минут в течение двух месяцев. Помните, что масла – это сильное средство, поэтому их можно добавлять лишь в небольших количествах. В противном случае вы можете получить раздражение кожи. После принятия ванны смажьте кожу детским кремом, или любым антицеллюлитным средством, можно капнуть в него несколько капель того же эфирного масла, которое вы капали в ванну.

Избавление от растяжек с помощью эфирных (арома) масел

Самыми эффективными маслами для устранения растяжек являются масло грейпфрута и апельсиновое. Если втирать одно из них каждый день в кожу, то даже застарелые растяжки станут незаметными.

Можно похудеть не только при нанесении масел на кожу или капая в ванну, но и просто – дыша ими, потому что они снижают аппетит. Зажимайте одну ноздрю, а другой делайте сильный вдох. Это действенно помогает женщинам, которые не могут пройти мимо красивых пирожных, булочек и т.д. Ведь когда они видят красивые блюда, то чувствуют себя голодными и не удерживаются.

Если вы захотите съесть не то, что вам нужно, начинайте дышать эфирным маслом. Также это помогает тем, кто не умеет держать себя в руках за праздничным столом или в гостях. Перед застольем сделайте по 4 вдоха эфирного масла каждой ноздрей и вы не переедите за столом. В этом вам помогут такие масла как корицы, зеленого яблока, мяты.

Не стоит применять ароматерапию при непереносимости некоторых компонентов, беременности, а также при применении на солнце, например, нельзя втирать в кожу апельсиновое масло.

Использование эфирных масел для похудения не будет требовать больших финансовых затрат, зато вы получите просто удивительные результаты. Проверяйте натуральность приобретаемых эфирных масел, чтобы потом не обмануться в ожиданиях.

Комментарии

#1
Арина
07.11.2012 06:56
Я часто лежу в ваной с ароматом розового эфирного масла, но похудательного эффекта пока не заметила. Скорее всего его нужно с чем-то сочетать. Только не хочется, чтобы был резкий запах, ведь он останется на коже потом.Что мне посоветуете?

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи

Источник

Adblock
detector