Меню

Как пользоваться эфирным маслом для ванны



Как и какие масла для ванной использовать — секреты качественного восстановления сил

Ароматические ванны основаны на воздействии активных веществ на организм, поэтому имеют как показания, так и противопоказания к использованию, которые стоит учитывать. Верная комбинация масел и оптимальное количество позволят ощутить улучшение самочувствия уже после первых 2–3 процедур.

Правила применения аромамасла для ванны

Эфирные масла для принятия ванны несут пользу всему организму:

  • активируют иммунитет;
  • уменьшают воспалительные процессы;
  • улучшают носовое дыхание;
  • подавляют рост микробов и вирусов;
  • оздоравливают;
  • снимают боли, спазмы;
  • одни успокаивают, другие, напротив, активируют работу нервной системы;
  • смягчают, увлажняют, омолаживают кожу;
  • часть являются афродизиаками, повышая либидо.

Как правильно пользоваться аромамаслами и принимать ванны:

  1. Температура воды не ниже 35 °С и не выше 38 °С. В противном случае активные вещества не поступят через кожу.
  2. Предварительно разводить масла в эмульгаторе (растворителе). Это поможет избежать химических ожогов от концентрированных жидкостей.
  3. Добавлять выбранные жидкости в уже набранную ванну, иначе эфирные пары выйдут в воздух. Польза значительно уменьшится.
  4. Начальное время воздействия – 5–7 минут. Далее его постепенно увеличивают до получаса.
  5. Точно соблюдать дозировку, указанную на этикетке или в аннотации. Концентрация веществ зависит от производителя. В среднем, используется 10–15 капель на ванну.
  6. Оптимальный интервал между процедурами – 3 дня. Можно принимать ванны чаще, но тогда следует уменьшить объем масла в 1,5–2 раза.
  7. По времени – через 2 часа после приема пищи или за 1 час до сна. Не использовать мыло, гель для душа, но подойдет скраб – он поможет очистить поры.
  8. Курс составляет 7–12 процедур, поскольку эфироли имеют свойство накапливаться.

В роли эмульгаторов для эфирных масел выступают:

  • сливки – 3 ст. л.;
  • растительное масло – 2 ст. л.;
  • кефир – 3 ст. л.;
  • мед – 3 ст. л.;
  • алкогольные напитки – до 5 ст. л.;
  • сметана – 3 ст. л.;
  • молоко – до 1 ст.;
  • морская соль – в пределах 100–150 г.

Как использовать твердое масло

Масляные экстракты выпускаются в виде твердых брусочков. За основу берутся растительные экстракты, богатые олеиновой или стеариновой кислотой, например, ши, авокадо, миндаль. В массу вводится эфирное масло.

Твердые формы хрупкие и быстро тают при контакте с кожей. Чтобы добавить такое масло в ванну, его сжимают в ладони, размыливают пальцами, затем растворяют в воде.

Ручная и ножная ванна

Особых отличий во времени воздействия и дозировке нет. Ножные ванны проводят после рабочего дня, это помогает снять усталость, тяжесть, отеки. Подойдут герань, лаванда, мелисса из расчета 3 капли на 5 л воды.

Задача ванн для рук – сохранение молодости кожи, ее смягчение. Берут масло цитрусовых, ромашки. При ревматизме, артрите в воду добавляют эфироль чабреца, сосны, чайного дерева.

Прогревания рук и ног с можжевельником, елью, лимоном или грейпфрутом будут актуальны при ОРВИ, простуде, гриппе при условии, что температура тела не выше +37,1 °С.

Виды масел для ванны

Выбор эфирных масел для использования в ванной зависит от цели. Многие эфироли имеют несколько точек приложения, например, тонизируют и повышают либидо.

Влияние и примеры:

  • успокаивающее – лаванда, мимоза, сандал, ладан;
  • тонизирующее – цитрусовые, вербена;
  • противомикробное – цитрусовые, хвойные;
  • эротическое – иланг-иланг, пачули, нероли;
  • противовоспалительное – ромашка, шалфей, чабрец.

Расслабляющие

Снять нервное напряжение, отдохнуть после сложного дня помогут успокаивающие ванны с седативными маслами:

  • майоран и мелисса – по 3 капли;
  • лаванда, ромашка, мята – по 3 капли;
  • сандал – 8 капель, мандарин – 3, роза – 2;
  • мимоза и ель – 3 капли, мята – 4;

Возбуждающие

Вернуть жизненный тонус, активность, повысить работоспособность можно, если принять ванну с одним из вариантов смесей (в каждом варианте масло любого вида берется по 5 капель):

  • вербена и чабрец;
  • шалфей, вербена, апельсин;
  • розмарин, чабрец, можжевельник.

Антицеллюлитные

Растяжки сложно устранить в домашних условиях, но можно уменьшить их выраженность, убрать красноту.

  • апельсин, герань, бергамот – 7 капель каждого и 4 корицы;
  • кипарис, грейпфрут, дикий апельсин – по 3 капли;
  • мята, анис, ветивер – по 1 капле и 4 капли лимона развести в 130 г соли;
  • 7 капель апельсина растворить в 150 мл жидкого меда;
  • 3 капли гвоздики и 100 г соды, как эмульгатор.

Эротические

Для повышения либидо используют природные афродизиаки.

Для ванны подойдет комбинация:

  • пачули – 3 капли;
  • нероли – 3;
  • иланг-иланг – 2;
  • роза – 2.

Омолаживающие

Эфирные масла помогают удерживать влагу внутри кожи, тем самым увлажняют ее. Регулярное применение замедляет образование морщин. Для ванны берут по 5 капель масляного экстракта пихты и бергамота, в качестве эмульгатора – морскую соль.

Для похудения

Чтобы ускорить обмен веществ и помочь весу снизиться, в выбранный эмульгатор добавляют такую смесь:

  • фенхель, лимон, можжевельник – по 4 капли;
  • герань, шалфей, розмарин – по 1 капле.

Важно понимать, что похудеть с одними ваннами не получится. Нужны физическая активность и ограничения в питании. Задача аромамасел – ускорение расщепление жировых клеток на фоне нагрузки.

Читайте также:  Каким цветом лучше всего покрасить ванную комнату

От усталости

Хроническая или эпизодическая нехватка сил знакома всем. Побороться с ней поможет польза эфирных масел.

В ванну вливают смесь:

  • гвоздика, эвкалипт – по 2 капли;
  • лаванда – 4;
  • герань или ладан – 3.

От депрессии

Настроение повышают ароматы розы, цитрусовых, сандала, гвоздики, герани. Их добавляют по одному (не более 7 капель) либо комбинируют по личным предпочтениям. Примеры – роза и сандал, герань и гвоздика.

От бессонницы

Улучшить продолжительность и качество сна помогут масла для ванны:

  • сандал – 7 капель, роза – 3;
  • мята – 4 капли, лаванда и мирра – по 3;
  • липа, лимон – по 4 капли, бергамот – 2;
  • майоран – 5 капель.

От приступов паники

Уменьшать тревожность, панику имеют способность следующие масла:

Их капают по 4–7 капель на ванну или комбинируют так, чтобы общий объем не превышал 15 капель.

Кому противопоказаны аромаванны

Противопоказания для ароматических ванн:

  • артериальная гипертония;
  • порок сердца в стадии декомпенсации;
  • стенокардия;
  • тромбоз, тромбофлебит;
  • онкологические заболевания;
  • эпилепсия, судорожный синдром;
  • сахарный диабет;
  • болезни почек или печени;
  • аллергия на масло.

Перед использованием эфиролей стоит проконсультироваться с врачом, иначе действие может быть во вред.

Действия после приятной процедуры

Вне зависимости от выбранного масла, после принятия ванной рекомендовано поступать так:

  • не вытираться полотенцем – так кожа максимально впитает все полезные вещества, а вещь не покроется жирными пятнами;
  • надеть теплый халат – это поможет дольше остаться порам открытыми;
  • выпить чашку горячего чая из ромашки, мяты, зверобоя или чабреца.

Простые манипуляции дадут возможность сохранить полученный эффект надолго.

Масла для ванны подбираются на основании их действия, а также личных предпочтений. Всегда важно помнить о точной дозировке, серьезно относиться к противопоказаниям, иначе вместо пользы будет вред.

Вы принимаете аромаванну? Какие масла используете для этого? Поделитесь статьей с друзьями и знакомыми, сохраните себе на стену в соцсетях.

Источник

Какие бывают масла для ванной, правила использования

Многие люди любят уделять внимание комфортным и приятным водным процедурам. Особенно много времени тратится на принятие ванны. Для этого используются разные пенки, масла или иные средства, повышающие комфортность процедуры. Отличным решением считается покупка эфирного масла для ванны. Оно представлено в многочисленных видах, поэтому имеется возможность подобрать оптимальное средство, которое может способствовать расслаблению, возбуждению, снятию усталости или даже похудению. Качественное масло для ванны обладает всегда приятным ароматом и расслабляющим эффектом, поэтому им можно пользоваться постоянно.

Польза и вред

Использование эфирных масел для ванны обладает многочисленными преимуществами, если их грамотно выбрать, а также, если приобретать их действительно у проверенных производителей:

  • снимается усталость, накопленная в течение рабочего дня;
  • улучшается внешний вид кожи, так как она становится более эластичной и упругой, а также предотвращается появление шелушений;
  • нормализуется гормональный фон организма, что особенно актуально для женщин, поэтому после принятия ванны с подходящим маслом, улучшается самочувствие и появляется уверенность в своей привлекательности и силах;
  • снимаются болезненные ощущения в ногах или других частях тела;
  • повышается иммунитет, так как каждое качественное эфирное средство включает в себя антибактериальные и противовоспалительные добавки;
  • улучшается либидо, для чего используются специальные масла, в составе которых имеются афродизиаки.

Масло для ванны не вызывает привыкание, поэтому допускается пользоваться им в течение длительного времени для улучшения самочувствия и состояния здоровья. Однако его применение обладает и некоторыми отрицательными моментами. Это относится к тому, что существует много производителей масел, выпускающих некачественную продукцию, пользоваться которой регулярно небезопасно. Поэтому рекомендуется покупать средства исключительно у проверенных и надежных производителей. Хранить его надо в прохладном месте, защищенном от солнечных лучей.

Качественное масло для ванны не может обладать низкой стоимостью, поэтому следует изначально ориентироваться на высокую цену средства.

Даже качественные средства могут быть противопоказаны людям, страдающим от гипертонии. Не желательно пользоваться ими кормящим женщинам.

Виды масел для ванны

Данные средства выпускаются в многочисленных видах, отличающихся составом и предназначением, правилами использования и другими параметрами. Поэтому перед покупкой конкретного средства рекомендуется первоначально определиться, для чего именно оно будет использоваться.

Расслабляющие

Наиболее часто выбираются специальные масла, способные расслаблять. Принятие ванны с этим средством станет настоящим наслаждением, так как человек сможет хорошо расслабиться и насладиться приятным ароматом. В результате начинается процесс релаксации, а также пробуждается внутренняя энергия человека.

Для ванной с расслабляющим эффектом наиболее часто выбираются:

  • апельсин — ванна с маслом апельсина способствует успокоению и избавлению от стресса. Благотворно воздействует на кожу, поэтому насыщает ее витаминами и устраняет воспаления. Хорошо влияет на настроение и душевное равновесие. Ванна с апельсиновым маслом прекрасно подходит при головных болях или болях в мышцах и суставах;
  • иланг-иланг — считается не только расслабляющим, но и повышающим сексуальную энергию. Является полезным для сердца, а также снижает давление. Снимает напряжение и нормализует гормоны. Рекомендуется ванна с этим средством для людей, страдающих от хронической усталости;
  • лаванда — данное средство содержит в себе множество полезных элементов. Идеально при бессоннице и стрессе, а также снимает перевозбуждение. Ванна с лавандовым маслом имеет успокаивающий эффект;
  • ладан — имеет антидепрессивные свойства, а также успокаивает тело и душу человека. Считается идеальным решением во время стресса или перенапряжения.
Читайте также:  Интерьер ванной кафель с рисунком

Расслабляющие ванны рекомендуется принимать через несколько часов после принятия пищи, а желательно вовсе перед сном. Прекрасно, если процедура будет повторяться дважды в неделю.

Источник

Эфирные масла для принятия ванны

Вы ищете лучшее эфирное масло для ванны? Эти 20 эфирных масел в ванне отлично подходят для многих вещей! Используйте их, чтобы расслабиться, улучшить кровообращение и т. д.

Добавьте их в ванну, откиньтесь на спинку и расслабьтесь!

Эфирные масла для ванны

Использование эфирных масел в ванне — отличный способ увлажнения.

Это не только очень приятно, но и очень полезно для организма.

Даже Гиппократ рекомендовал ежедневные ароматические ванны для продления жизни!

Нахождение в теплой ванне с эфирными маслами не только доставляет масла в организм, но и помогает организму высвобождать токсины.

Вы можете использовать эфирные масла в ванне, чтобы помочь расслабиться после тяжелого рабочего дня. А также, чтобы улучшить кровообращение, и расслабить тело во время болезни!

Как использовать эфирные масла в ванне с водой?

Знаете ли вы, что есть неправильный и правильный способ использовать эфирные масла в ванне?

Чтобы получить максимальную пользу от ваших эфирных масел, вам нужно выполнить несколько простых шагов. Не стоит добавлять эфирное масло непосредственно в воду, потому что оно с ней не смешивается, а будет просто плавать сверху. Всегда добавляйте эфирное масло в масло-носитель, а уже потом в ванную.

Это масло все равно будет плавать сверху воды, но эфирное масло смешается и вы можете собрать его и растереть на коже.

В этом посте речь идет о том, КАКИЕ эфирные масла вы должны использовать в ванне.

Лучшие эфирные масла для ванны

Теперь, когда вы знаете, как использовать эфирные масла в ванне, давайте поговорим о лучших маслах для использования!

Эфирное масло иланг-иланга

Иланг-иланг — отличное расслабляющее масло!

Он также работает как отличный афродизиак и отлично подходит для низкой уверенности в себе.

Это отличное эфирное масло, которое нужно добавить в ванну, чтобы использовать эти свойства! Лягте, расслабьтесь и дышите в чудесном аромате иланг-иланга 🙂

Эфирное масло для ванны герани

Герань — это масло, которое часто используется для фальсификации эфирного масла розы, потому что оно имеет очень похожий запах.

Традиционно герань используется для снятия стресса и напряжения.

Я всегда нахожу, что, когда я чувствую себя разбитым, то герань помогает успокоиться и снять напряжение!

Это также отлично подходит для ухода за кожей! Используйте герань, чтобы разгладить морщинистую кожу. А также сбалансировать сухую и жирную кожу!

Эфирное масло лаванды

Лаванда — успокаивающее эфирное масло, которое помогает успокоить нервы и снять раздражительность, гнев и разочарование.

Рекомендуется использовать лаванду не только в моменты стресса и разочарования, но и перед сном, чтобы способствовать спокойному сну!

Эфирное масло бергамота

Бергамот — это сладко пахнущее цитрусовое масло, которое очень вдохновляет!

Это успокаивающее масло отлично подходит для успокоения при жизненных стрессах!

Я люблю его цветочный, сладкий аромат!

Предостережения с любыми цитрусовыми маслами: не впитывайте и не наносите цитрусовые масла на кожу в течение как минимум четырех-шести часов перед выходом на солнце. Цитрусовые масла светочувствительны и могут легко загореть!

Так что не замачивайтесь в бергамоте перед тем, как отправиться на пляж.

Эфирное масло мяты перечной

Я люблю мяту за ее бодрящие качества, потому что она помогает стимулировать ум.

Добавьте это масло в ванну для борьбы с медлительностью и для мотивации!

Это также отличное масло для ванны во время лихорадки и болезни, чтобы помочь поддержать тело.

Эфирное масло апельсина

Апельсин очень балансирующий, веселый и позитивный! Не забывайте, однако, как я уже упоминал выше, цитрусовые светочувствителены. Так что не принимайте ванную с цитрусовым маслом, прежде чем идти на какие-либо вечеринки у бассейна;)

Эфирное масло красного мандарина

Красный мандарин обладает сладким, фруктовым и бодрящим ароматом.

Он не только чудесно пахнет в сочетании с каждым маслом из этого списка, но также имеет прекрасное применение!

Это эфирное масло для ванны отлично подходит для снятия стресса, беспокойства, капризности и усталости.

Добавьте его в ванну для приятного подъема. Это также светочувствительное масло.

Эфирное масло розового грейпфрута

Это последнее цитрусовое масло в нашем списке. Оно, как и другие цитрусовые масла, очень воодушевляет.

Я люблю грейпфрут, потому что оно помогает избавиться от плохого настроения, чтобы у меня была энергия, и желание добиться цели!

Грейпфрут также действует как мочегонное средство, помогая организму удерживать воду.

Читайте также:  Что такое винные ванны

Эфирное масло ромашки

Ромашка помогает успокоить гнев, беспокойство и нервозность. Поэтому, когда вы окажетесь в ситуации, которая находится вне вашего контроля, достаньте ромашку. Добавьте ее в свою ванну, чтобы бороться с этими чувствами, а также для хорошего сна.

Эфирное масло ладана

Ладан отлично подходит для снятия страха! Особенно, если вы беспокойны, а еще в его приятный запах. Говорят, что ладан способствует творчеству, концентрации и вдохновению.

Поэтому добавьте ладан в ванну, чтобы помочь вам преодолеть свои страхи!

Эфирное масло сандалового дерева

Сандаловое дерево — очень заземляющее масло, так как оно помогает вам оставаться сосредоточенным.

Говорят, что сандаловое дерево помогает снизить нерешительность, чтобы вы могли оставаться твердыми в своих целях! Используйте сандаловое дерево, чтобы помочь вам достичь цели!

Сандал также является отличным маслом для ухода за кожей. Добавьте его в ванну, чтобы питать кожу и сосредоточить внимание.

Кипарис — эфирное масло для ванны

Кипарис — очень историческое масло! Египтяне, греки, финикийцы и критяне использовали кипарис!

Исторически считается, что он помогает во времена смерти, переезда или смены места работы. Это отличное масло, чтобы помочь перейти к более позитивному мышлению!

Кипарис также отличное масло для улучшения кровообращения. Добавьте в ванну для вышеуказанных эмоций, чтобы помочь организму в увеличении кровообращения.

Эфирное масло мяты

Мята отлично подходит для поднятия настроения, снижения стресса и помогает справиться с горем и чувством вины.

Это определенно то, что нужно преодолеть, чтобы жить полной жизнью! Добавьте это в ванну, чтобы быть бодрым.

Березовое эфирное масло для ванны

Говорят, что береза помогает уменьшить задержку воды и убрать целлюлит.Также березу используют для облегчения боли и воспаления мышц после хорошей физической нагрузки или тяжелой работы.

Эфирное масло майорана

Майоран — мое мышечное масло! Я люблю использовать майоран для всего, что связано с мышцами.

Это делает его отличным маслом после тяжелой тренировки!

Добавьте его в ванну для расслабляющего отдыха:)

Эфирное масло чайного дерева

Чайное дерево — очень популярное масло! Знаете ли вы, что это отличное масло для очистки воздуха в вашем доме?

Кроме того, это прекрасное масло, которое можно помочь во время сезона простуды и гриппа.

Эфирное масло эвкалипта

Эвкалипт — еще одно замечательное эфирное масло для ванны! Это также масло, которое я люблю использовать в сезон простуды и гриппа!

Эвкалипт исторически использовался как противоотечное средство. Я обнаружил, что, когда у меня заложенный нос, то нужно подышать эвкалиптом и становится легче дышать!

Добавив ее в теплую ванну, вода наполнит комнату ароматом эвкалипта.

Эфирное масло лемонграсса

Лемонграсс — это очень успокаивающее масло с чудесным ароматом лимона!Особенно хорошо применять после тренировок, которые воздействуют на суставы.

Эфирное масло пальмарозы

Пальмароза также отлично подходит для кожи. Оно очень увлажняет и помогает повысить эластичность кожи.

Это также отличное масло для эмоционального баланса и помогает создать чувство спокойствия и счастья.

Почему вы должны добавить пищевую соду в следующую ванну?

Пищевая сода, или бикарбонат натрия, обладает антимикробными свойствами, которые делают ее прекрасным ингредиентом для освежения дыхания, заживления язв, отбеливания зубов и дезодорации.

Одним из наиболее распространенных видов использования пищевой соды является ванна. Будь то смягчение ног после долгого дня или расслабляющая ванна с содой. Добавление пищевой соды в ванну может уменьшить раздражение и зуд, а также обеспечить детоксикационные свойства. Ванной с содой можно наслаждаться два раза в неделю.

Сода вытягивает из кожи загрязнения и токсины, в то же время смягчая их.

Вам нужно:

  • 1/2 чашки пищевой соды;
  • 1/2 стакана английской соли;
  • 10 капель эфирного масла (фавориты для ванн: лаванда, шалфей, иланг-иланг).

Смешайте пищевую соду и английскую соль в миске и добавьте эфирные масла. Масла впитываются в пищевую соду и соль, а не будут плавать на поверхности воды в вашей ванне.

Перед принятием ванны тщательно очистите кожу. Налейте смесь в ванную с теплой водой и наслаждайтесь!

Вам нравится использовать эфирное масло в ванне с водой?

Какие эфирные масла ваши любимые для использования в ванне?

Оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать!

Эфирные масла для принятия ванны : 1 комментарий

В наше время, недооценивают пользу эфирных масел. А ведь они, при всей ненавязчивости лечебного эффекта, обладают достаточно сильными свойствами, чтобы, например, помочь расслабиться, справиться с накопившиеся усталостью, унять раздражение и обиды. Я в таких случаях принимаю ванну с эфирными маслами розмарина и майорана. По 4 капли масла смешиваю с 2 ст. л. сливок или морской соли. Добавляю смесь в воду для ванны, как бы взбивая ее, чтобы смесь как следует разошлась в воде.

Принимаю ванну в течение 15 мин., добавляя горячую воду, чтобы поддерживать температуру. И после — раздражения и усталости как не бывало!

Источник

Adblock
detector