Меню

Как получить красивый загар от солнечных ванн



Как получить красивый и ровный загар — 5 золотых правил

Лето – сезон отдыха, веселья и красивого загара. Любая девушка мечтает получить красивый и ровный загар как на обложке журнала. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений.

Много кто задается такими вопросами: «Что нужно сделать чтобы кожа обрела смуглый, золотистый оттенок?» «Как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И главный вопрос: «Как добиться красивого и ровного загара?» Существует несколько секретов, как добиться такой цели, о них, я расскажу вам ниже.

Что такое загар?

Загар – это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина, это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.

5 золотых правил для привлекательного загара:

Подготовка к загару

Перед тем как приступить к загару нужно сначала подготовить свое тело. В самый первый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клетки кожи), это поможет загару ложиться равномерно.

Не бросайтесь сразу под солнечные лучи, так как можете получить ожог или другие проблемы со здоровьем. После одежды кожа должна привыкнуть и адаптироваться к интенсивному принятию солнечных ванн, в первый день начинайте с 10 – 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.

Если верить медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию желательно растянуть от 2 недель до месяца, в зависимости от частоты принятия солнечных ванн.

Солнцезащитные крема

В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу или другие заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, обязательным является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.

Важно, при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на фактор SPF (Sun Protection Factor).

Его уровень варьируется от 2 до 50. В зависимости от пометки, вы сможете определить степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 – указывает на самый низкий уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 – самый высокий уровень протекции.

Как известно, чем светлее кожа, тем больше она требует защиты, особенно это касается детей и светловолосых людей, со светлыми глазами. В данном случае используйте крем с SPF 50 – он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.д. Следует учесть, что достаточно загорелым людям тоже необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечная радиация беспощадна ко всем людям.

Обратите внимание, нанесение крема должно обновляться каждые 20 мин. Правильное использование крема не только обеспечит вам ровный загар, но и убережет от пересушивания кожи и преждевременных морщин.

Время солнечных ванн

Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки опасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. То есть, наиболее подходящее время для мягкого и ровного загара, утром до 11.00 и вечером после 16.00. В период между 11.00 – 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом. В этот промежуток времени старайтесь находиться в помещении или в тени, также носите легкую, прикрывающую одежду, чтобы не обгорела ваша кожа.

Витамины для загара

Для ускорения процесса загара, нужно принимать в рацион специальные продукты, вещества которых скапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство вырабатывать меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос – эти продукты помогут быстро приобрести красивый и ровный загар.

Читайте также:  Экран под ассиметричную ванну своими руками

Одним из самых эффективных способов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.

Помидоры и томатная паста – данные продукты содержат такой антиоксидант как ликопин, который усиливает защиту кожи и повышает уровень проколагена, который, в свою очередь, предотвращает старение кожи, делает ее более защищенной от ожогов и прочной. Выпивайте в день 50 г томатного сока, можно вместе с оливковым маслом, он поможет получить безопасный и нежный загар.

Витамин С. Перед пляжем употребление продуктов с данным витамином избавит вас от излишней пигментации кожи. Отлично перед пляжем пить зеленый чай с лимоном.

Витамин Е – обогащает кровь кислородом, что необходимо при жаре и подпитывает клетки организма, которые потом легче переносят солнечное излучение.

Уход за кожей после солнечных ванн

После пляжа нужно принять душ с увлажняющим гелем и желательно кожу не тереть мочалками, чтобы ей не навредить, так как после солнца, она достаточно нежная и ослабленная. Запрещается пользоваться скрабами! После душа тело вытрите насухо и нанесите увлажняющий лосьон или крем. Лицо особенно требует ухода, поскольку кожа на лице нежнее, воспользуйтесь питательным кремом. Также выпивайте больше воды для нормализации водного баланса организма. При соблюдении данных правил, кожа получит все необходимые условия для ее регенерации и атравматического принятия загара.

Получить красивый и ровный загар вполне реально, главное быть терпеливым и придерживаться выше указанных рекомендаций. Не пересиживайте под солнцем.

Привлекательного Вам загара!

Источник

Как получить красивый и ровный загар, подготовка, уход за кожей

Красивый равномерный загар без дефектов – мечта многих людей. К сожалению, не каждый знает, как правильно загорать без солнечных ожогов, пигментных пятен и злокачественных новообразований. Далее более подробно рассмотрим, как правильно получить ровный загар без дефектов.

Что такое загар

Загар это защитная реакция организма на ультрафиолетовые лучи как природного, так и искусственного происхождения. Под влиянием ультрафиолетового излучения клетки кожи начинают защищаться производством меланина, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок. Чем больше ультрафиолетового влияния, тем темнее становится кожа.

Бывают случаи, когда организм не успевает защититься от агрессивного ультрафиолета, что приводит к появлению солнечных ожогов, родинок и злокачественных новообразований.

Именно поэтому нужно правильно и безопасно загорать, чтобы получить красивый тон кожи без побочных реакций.

5 золотых правил для привлекательного загара

Как получить красивый и ровный загар?

Нужно придерживаться простых правил:

  • Обязательно нужно подготовить тело. Перед выходом на солнце смываем всю декоративную косметику, которая может помешать красивому загару. Лучше за несколько дней очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток с помощью процедуры пилинга. Тело должно быть чистым и сухим.
  • Перед выходом на солнце на чистое тело нужно нанести качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи. Это позволит избежать солнечных ожогов.
  • Загорать нужно постепенно. В первые дни находиться на солнце можно не более 20 минут. Кожа должна адаптироваться к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
  • В ежедневный рацион нужно включить продукты питания, которые содержат полезные микроэлементы для поддержания упругости и эластичности кожи, а также для красивого загара.
  • После загара принимаем прохладный душ и наносим питательные средства для восстановления водного баланса клеток. Это позволит надолго закрепить и сохранить загар. Можно использовать специальные средства для поддержания загара.

Подготовка к загару

Чтобы получить красивый загар, нужно заранее к этому готовиться.

  • За несколько дней до загара рекомендуется провести процедуру пилинга. Это позволит не только избавиться от сухих клеток, но и очистить тело от подкожного жира и токсинов. Можно воспользоваться домашними скрабами, например, на основе кофейной гущи или сахара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до отдыха, чтобы кожа успела восстановиться.
  • Также рекомендуется провести процедуру удаления нежелательных волос. Если это лазерная процедура, то ее проводят за неделю до загара.
  • Если планируется отпуск на море, то можно несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовить кожу к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
  • Не забываем смывать всю декоративную косметику как перед выходом на пляж, так и солярием.
Читайте также:  Как подобрать сушилку для ванной

Если правильно подготовить кожу, то можно получить красивый загар без дефектов.

Солнцезащитные крема

Для того чтобы избежать солнечных ожогов, пигментных пятен и новообразований злокачественного происхождения, обязательно нужно пользоваться качественными солнцезащитными средствами. Для пляжного сезона подходят защитные кремы с фактором SPF от 50 до 100. Такими кремами нужно пользоваться в первые дни пребывания на солнце. После получения шоколадного оттенка кожи можно использовать кремы с низкой степенью защиты SPF 20-30.

Выбирая солнцезащитный крем нужно учитывать тип кожи и солнечную активность. Например, людям с белой кожей подходят средства с фактором SPF от 50 до 100. Смуглым будет достаточно крема с SPF 20.

Для детей нужно выбирать специальную детскую косметику для защиты от солнца, ведь у них нежная и чувствительная кожу по сравнению со взрослыми. Это касается людей, склонных к аллергии, а также к появлению родинок и пигментных пятен.

Следует помнить, что любое солнцезащитное средство нужно повторно наносить на сухое тело каждые 1,5 часа или после каждого контакта с водой.

Время солнечных ванн

Очень важно правильно выбрать время для загара, чтобы не обгореть. Если это теплые страны с повышенной солнечной активностью, то загорать можно до 10 утра или после 17 часов вечера. Особенно это касается людей с белой и чувствительной кожей.

Загорая на пляже, не забываем про солнцезащитные кремы, широкополые шляпы, очки и легкой одежды. Лучше загорать под зонтиком.

Начинать загорать нужно с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к интенсивному ультрафиолету. С каждым днем ​​можно увеличивать время пребывания на солнце, доводя его до 2 часов в сутки. В обеденный период лучше оставаться в прохладном помещении.

Продолжительность первой процедуры в солярии не должна превышать 5 минут. Лучше начинать с 2 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные реакции. С каждой процедурой можно увеличивать время пребывания в капсуле, доводя его до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно посещать солярий раз в неделю по 5 минут.

Витамины для загара

Для того чтобы получить красивый загар, очень важно правильно питаться. Витамины и минералы не только обеспечивают красивый шоколадный оттенок кожи, но и защищают эпидермис от интенсивного ультрафиолетового воздействия.

Для загара полезны такие витамины:

  • Бета-каротин. Это природный краситель, который способен накапливаться в организме, окрашивая верхний слой эпидермиса в золотистый оттенок. В ежедневный рацион включаем морковь, сладкий перец, абрикосы, дыню, зелень.
  • Витамин Е. Очень важный витамин для поддержания упругости и эластичности кожных покровов. Он в достаточном количестве содержится в растительных маслах, орехах, семенах, нежирном мясе, морепродуктах.
  • Витамин С. Этот витамин позволяет защитить эпидермис от солнечных ожогов и злокачественных новообразований. Также он помогает организму бороться с болезнетворными вирусами и бактериями. Ежедневно нужно употреблять красный перец, цитрусовые, зелень, красные ягоды.
  • Витамины группы В. Полезны не только для кожи, но и для ногтей и волос. Помогают предупредить процесс старения эпидермиса. Содержатся в злаковых культурах, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах.

Летом меню должно быть легким с большим количеством овощей и фруктов. Следует ограничить употребление жирной и острой пищи.

Уход за кожей после солнечных ванн

После ультрафиолетового воздействия кожа истощена, потеряла много влаги и нуждается в восстановлении. Ежедневно нужно принимать прохладный душ и на сухую кожу наносить кремы с витаминами и минералами для восстановления водного баланса клеток. Кроме того, это позволит надолго сохранить загар. Можно также использовать специальные средства для закрепления загара.

Как подготовить кожу к загару

Равномерный загар будет зависеть от правильной подготовки тела. Рекомендуется за несколько дней провести очищение кожи с помощью магазинных или домашних скрабов. Предварительно распариваем кожу в горячей ванне и массажными движениями наносим скраб. Это позволит снять верхний слой омертвевших клеток, очистить поры от грязи и подкожного жира. Также процедуру пилинга можно провести в салонных условиях, но за две недели до загара, чтобы кожа успела восстановиться.

Читайте также:  Что будет если принять ванну с горчицей при беременности

Перед самим загаром принимаем легкий душ, чтобы смыть декоративную косметику и духи. На сухое тело наносим качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи и солнечную активность.

Секреты красивого загара

Для того чтобы получить красивый равномерный загар без пигментации, солнечных ожогов и злокачественных новообразований, следует тщательно готовиться.

Далее рассмотрим основные правила загара на пляже и в солярии.

Как получить ровный загар в солярии

Для того чтобы получить ровный загар в солярии, следует придерживаться простых правил:

  • За несколько дней до процедуры следует провести тщательное очищение кожи с помощью домашних или магазинных скрабов. Можно воспользоваться кофейной гущей или содой, смешанной с гелем для душа. Это позволит очистить кожу от грязи, подкожного жира и омертвевших клеток. Очищение кожи необходимо для равномерного загара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до солярия, чтобы кожа успела восстановиться.
  • Если нужно удалить лишние волосы, то это нужно делать за несколько дней до загара, чтобы верхний слой эпидермиса успел восстановиться.
  • За несколько часов до процедуры принимаем легкий душ, чтобы смыть всю декоративную косметику.
  • На сухое тело за несколько минут до процедуры наносим кремы для загара. Подбирать солнцезащитные кремы нужно, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
  • Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. Людям с белой кожей следует начинать с 2 минут, чтобы вовремя выявить возможные побочные реакции и противопоказания.
  • Обязательно на голову надеваем шапочку, на глаза очки, грудь, родинки и тату нужно прикрыть специальными накладками.
  • Только через 4 часа после процедуры можно принимать прохладный душ.
  • После солярия, чтобы надолго сохранить загар можно использовать специальные средства для загара.
  • Противопоказаны горячие ванны, бассейны, бани, лазерная эпиляция и пилинг после солярия. В противном случае есть риск быстрого смывания загара.

Как получить красивый загар на солнце

Чтобы получить красивый загар на солнце придерживаемся простых правил:

  • Процедуру пилинга проводим за несколько дней, чтобы загар лег равномерно.
  • Перед самым выходом на солнце смываем всю декоративную косметику и наносим качественный солнцезащитный крем. Его следует обновлять на коже после каждого контакта с водой или каждые 1,5 часов.
  • Загорать нужно постепенно начиная с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к агрессивному ультрафиолету.
  • Находясь под солнцем нужно надевать широкополую шляпу и очки, чтобы не обгорело лицо.
  • Во время пребывания на солнце нужно много пить, чтобы поддерживать водный баланс клеток.
  • После загара на чистое тело наносим восстанавливающие и увлажняющие средства, чтобы восстановить эпидермис после солнечного воздействия.

Салфетки автозагар

Автозагар позволяет без участия солнечных лучей получить красивый загар. Преимущественно используют безопасные и натуральные компоненты, например, экстракт сахарного тростника, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок кожи. Загар проявляется уже через 5 часов после нанесения средства на кожу. Средства для автозагара бывают в разных формах, например, салфетки. Они предназначены для устранения мелких недостатков. Преимущественно салфетками протирают лицо, чтобы выровнять тон кожи после неравномерного загара.

Как получить красивый загар без ожогов

Как получить красивый загар без ожогов?

Очень часто из-за несоблюдения основных правил загара кожа обгорает, появляются пигментные пятна и веснушки. Основные правила безопасного загара:

  • Загорать на солнце можно только до 10 утра или после 17 часов вечера.
  • Начинать загорать нужно с 20 минут в сутки.
  • Обязательно следует использовать качественные солнцезащитные кремы.
  • В ежедневный рацион нужно включить продукты с богатым содержанием витаминов и минералов для поддержания упругости и эластичности кожных покровов.
  • После загара на кожу нужно наносить питательные кремы.

Источник

Adblock
detector