Какие лечебные ванны можно принять

Простые и эффективные рецепты домашних лечебных ванн для здоровья и красоты

Прием ванны может быть не только приятным, но и полезным, если обогатить воду добавками с различными эффектами

Важные правила и предупреждения

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, строго придерживайтесь следующих правил:

Убедитесь, что у вас нет заболеваний, при которых противопоказан прием ванн.
Температура воды должна быть комфортной – 30-35%, периодически нужно подливать горячую воду, чтобы не переохладиться.
В помещении должно быть тепло и комфортно.
Перед процедурой необходимо искупаться, после приема не нужно принимать душ (если это не указано в рецепте и на коже нет раздражения).
Во время процедуры нужно расслабиться, думать о приятном, можно включить музыку.
При малейших признаках дискомфорта, следует сразу прекратить прием.
Ложиться в воду можно только через 1,5-2 часа после еды, после водных процедур есть нельзя как минимум полчаса, разрешен горячий чай, отвары трав.
Продолжительность в каждом рецепте разная, но более получаса находиться в воде запрещено.
Во время беременности лечение ваннами запрещено.

Любые сомнения – повод проконсультироваться с врачом, хотя бы удаленно.

Первая помощь при простуде и переохлаждении

При простуде эффективны лечебные ванны с мощным ароматическим воздействием – такие пары губительны для микробов. Чем раньше микроорганизмы будут уничтожены, тем меньше риск того, что они атакуют организм и размножатся в опасном количестве.

Для борьбы с простудой подходят такие растения, как мята, валериана, тысячелистник, шалфей, ромашка, хвойные. Не стоит бояться смешивать несколько растений, наоборот – такие коктейли наиболее эффективны, так как они борются сразу с разными видами бактерий.

Возьмите по 30 граммов мяты перечной, хвои сосны, крапивы, пустырника, залейте двумя литрами кипятка и прокипятите на тихом огне 25-30 минут. Отвар вылейте в ванну с теплой водой. После процедуры рекомендуется чай с малиной и теплое одеяло.

Измельчите семь неочищенных лимонов, залейте горячей водой. Через 2,5-3 часа вылейте настой в ванну, гущу поместите в тканевый мешочек опустите в воду. Добавьте 100 г меда.

Горячую лечебную ванну при простуде можно принимать в домашних условиях, только если нет высокой температуры и других противопоказаний. В воду с температурой 37-38 градусов добавьте три ложки соли, а головку измельченного чеснока и кусочек тертого корня имбиря поместите в марлевый мешочек и опустите в таком виде.

Если хочется быстро избавиться от простуды на начальном этапе, добавьте в горячую воду 100 г горчичного порошка. Принимать такую горячую ванну можно не более 10 минут и только со здоровой кровеносной системой.

Простуду важно «зарубить на корню», а значит, не всегда есть время готовить отвары. Здесь на помощь приходят эфирные масла, которые делают из растений, они абсолютно натуральны и обладают всеми свойствами своих «родителей».

Добавьте в две ложки растительного масла по семь капелек аромамасла апельсина, чайного дерева и шалфея и 15 капель эфирного масла корицы. Растворите в купальне стакан соли и влейте полученную смесь. Расслабьтесь на 15-25 минут.

Если вы пока не увлекаетесь ароматерапией и не храните дома столько эфирных масел, купите хотя бы аромамасло эвкалипта или хвои – даже в моно-варианте они помогут купировать первые признаки простуды. Эти масла очень ароматны, поэтому на одну процедуру хватит 10-12 капелек.

Если болит горло, то используйте полоскания народными средствами, собранные в подборке нашего сайта.

Как снять усталость и нормализовать сон

Практически все лекарственные растения, традиционно используемые в народной медицине для снятия нервного напряжения, можно использовать и для приготовления лечебных ванн в домашних условиях. Это валериана, мята, хвоя, календула, душица, череда.

Отвар ромашки успокаивает и нормализует нервную систему, а также снимает кожные раздражения. Сначала нужно приготовить концентрированный отвар из 500 г сухих цветков аптечной ромашки, проварив его минут 10. Остывший и настоявшийся отвар влить в теплую воду и наслаждаться ароматом и действием.

Укропная вода помогает при бессоннице и освежает кожу. На одну процедуру нужно взять большой пучок свежего укропа или половину стакана сухого растения. Сначала нужно приготовить отвар, проварив около 10 минут на медленном огне, дать остыть и влить в теплую воду. Продолжительность приема – 20 минут, не чаще двух раз в неделю. Всего на курс нужно 9-10 процедур.

Для хмелевой лечебной ванны измельчите 200 г сухих шишек хмеля, залейте литром кипятка, доведите все кипения на медленном огне, прогрейте четверть часа. Оставьте настояться полчаса, после чего процедите и влейте в теплую воду.

Залейте двумя литрами кипятка 50 г мелко измельченных корней валерианы оставьте на 3-4 часа. Влейте в воду и расслабьтесь на 20 минут. Можно делать через день в течение месяца.

Для экстренного приема в дни нервного напряжения рекомендуется лечебная травяная ванна из смеси трав: по столовой ложке цветков жасмина и бузины, по 2-3 столовых ложек цветков хмеля и листьев мяты. Залейте смесь литром кипятка в термосе или укройте на 40 минут.

Если некогда готовить отвары, просто добавьте в воду половину флакона настойки валерианы. Другой быстрый рецепт успокаивающей ванны – добавьте в теплую воду пять капель эфирного масла мяты, по две капли – ромашки и апельсина.

Какие ванны помогают похудеть

Лечебные ванны для похудения дают эффект только при соблюдении диеты, они способствуют улучшению обмена веществ и выводу из организма токсинов.

Растворите в литре теплой воды пачку пищевой соды, затем влейте раствор в ванну. Принимайте три раза в неделю по 20-25 минут.

Для солевых ванн нужно использовать морскую соль, можно с различными добавками, усиливающими эффект. На стандартную сантехнику нужно 0,5 кг морской соли.

Чтобы упростить приготовление, добавьте в ванну перед водными процедурами аромамасло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Всего 15 капель, можно смешивать разные эфирные масла. Рекомендуется сначала развести аромамасла в растительном масле, а потом добавлять в воду.

Для травяной рецептуры смешайте 4 части хмеля, 3 части ромашки, по 5 частей спорыша и пустырника. Заварите смесь двумя литрами кипятка, процедите, влейте в купальню и наслаждайтесь 20 минут.

Некоторые травы также можно использовать для похудения, принимая их отвары внутрь.

Лучшие омолаживающие и восстанавливающие рецепты для кожи

Все знают, что еще красавица Клеопатра купалась в чашах с молоком, но некоторые дамы и сегодня предпочитают использовать натуральные продукты вместо магазинной пены и солей.

Попробуйте лечебные ванны в домашних условиях, приготовленные по следующим рецептам:

Разведите в стакане холодной воды 600 г крахмала (лучше кукурузного), добавьте массу в теплую ванну и размешайте. Принимайте 20-30 минут. Для максимального эффекта сделайте не менее 12 процедур с периодичностью через день.
При жирной коже попробуете добавлять в воду косметическую белую или голубую глину. На одну лечебную ванну достаточно 400-500 г порошка, предварительно разведенного в небольшом количестве теплой воды.
Миндальные, овсяные или пшеничные отруби хорошо разглаживают кожу и делают ее мягкой. Для процедуры нужно взять килограмм отрубей разных видов то, что есть, поместить их в тканевый мешочек, залить пятью литрами холодной воды, довести до кипения и проварить 10 минут. Полученный отвар вылейте в ванну с теплой водой, туда же опустите мешочек с отрубями.
Для знаменитой ванны с молоком влейте в воду два или три литра натурального молока, если кожа сухая, добавьте три ложки растительного масла или меда. Вместо свежего можно использовать сухое молоко в количестве 500 г. Еще эффективнее добавить стакан жирных сливок.
Ванны с одуванчиком рекомендованы для обезвоженной кожи. Залейте 2 кг свежих листьев одуванчика пятью литрами воды, доведите до кипения, прокипятите 5-10 минут, через полчаса процедите и влейте в ванну для лечебных процедур.
Цитрусовые делают кожу упругой. Для такой процедуры достаточно одного стакана свежеприготовленного сока, магазинный продукт использовать бесполезно.
Бокал хорошего вина или шампанского, вылитый в ванну, делает ее омолаживающей и полезной, предупреждает образований на коже и отодвигает момент появления морщин.

Как видите, домашние лечебные ванны способны конкурировать с салонными процедурами, но не забывайте о чувстве мере и мерах предосторожности. Будьте здоровы и красивы!

Источник

Лечебные ванны в домашних условиях

Тщательного ухода требуют не только лицо, волосы и кожа рук, но и все тело. И в этом помогает вода – мощный природный фактор поддержания красоты и здоровья. Лечебные ванны в домашних условиях оказывают многоплановое положительное действие на организм.

Содержание

Ванны можно делать травяные, солевые, крахмальные, скипидарные. Для получения лечебного эффекта необходимо соблюдать определенные правила и знать какое действие оказывает тот или иной состав.

Положительные стороны лечебных ванн

Очищаются кожные покровы человека.
Улучшаются дыхательная и экскреторная функции кожи.
Оказывается успокаивающее действие на нервную систему.
Усиливается кровообращение.
Повышается эластичность кожных покровов.
Происходит закаливание организма, человек реже страдает простудными заболеваниями.

Правила приема лечебных ванн

Длительность пребывания в воде не более 10–15 минут.
Прием теплой ванны с водой выше 40 градусов должен завершаться холодным душем.

Внимание! Прохладные ванны плохо воздействуют на почки, а горячие – выше 40°С – могут вызвать сердечные спазмы.

Массаж

Для повышения эффективности лечебной ванны рекомендуется сделать массаж тела щеткой или жесткой мочалкой для улучшения кровообращения и эффекта легкого пилинга, когда происходит слущивание верхнего слоя эпидермиса.

Массажные скользящие движения производятся от периферии к центру:

На руках – от кистей к плечам.
На ногах – от ступней вверх к бедрам.
На груди – от срединной линии к бокам.
На животе – по часовой стрелке.
На шее – вниз от границы роста волос к спине.

После ванны и массажа принимают контрастный душ, энергично растирают тело махровым полотенцем. Отдохнув 20 минут, наносят на кожу жидкий крем или масло.

Рецепты лечебные ванны

Травяной сбор: соцветия календулы и ромашки, листья и почки березы, наземная часть одуванчика, оказывает противовоспалительное действие, заживляют кожные ранки, ссадины. Используется или сушеное сырье, или свежие растения. В литр кипятка всыпают 100 г смеси трав. Настой выдерживают под крышкой 30 минут.

Обладает тонизирующим действием хвойный экстракт при добавлении в воду для ванны. Используют как готовый раствор, так и приготовленный самостоятельно: 2 горсти хвои настаивают в литре кипятка, фильтруют и выливают в ванну.

Конский каштан особенно эффективен при венозной недостаточности, так как способен улучшать кровоснабжение, уменьшать проницаемость капилляров, усиливать тонус вен. В лечебных целях используют семена, кору, плоды и листья растения. Из листьев готовят настой (50 г на литр кипящей воды), из семян отвар (стакан на литр воды), кипятить 20 минут.

Отруби злаков (овса, пшеницы, кукурузы) снимают кожное раздражение, уменьшают сухость, успокаивают зуд. В холщовый мешочек всыпают горсть отрубей, помещают его на полчаса в емкость с горячей водой. Получившийся настой сливают в ванну.

Крахмальные ванны рекомендуются при сухой коже, при склонности с усиленному ороговению (при ихтиозе), при атопических дерматитах. На ванну берется 100 г крахмала, который предварительно заваривается отдельно в емкости, а затем добавляется в воду.

Отвар коры дуба показан людям, страдающим патологической потливостью. Систематические ванны с отваром коры дуба (500 г сырья кипятят в 4 л воды не менее получаса) значительно уменьшают проявления гипергидроза.

Полевой хвощ – эффективное средство для регенерации увядшей возрастной кожи. Готовится отвар: 4 ложки сырья 20 минут кипятят в 1 литре воды, затем профильтрованный раствор добавляют в ванну.

Солевые лечебные ванны

Для ванн лучше применять морскую соль, которая помимо натрия и хлора, находящихся в поваренной соли, содержит в своем составе до 80 макро- и микроэлементов: йод, селен, марганец, цинк и другие.

Действие на кожу натуральной морской соли

способствует регуляции работы сальных желез;
снимает воспаление;
тонизирует и обеззараживает кожу;
ускоряет отшелушивание омертвевших клеток эпидермиса;
улучшает кровообращение;
повышает упругость и эластичность кожи.

Методика проведения солевых лечебных ванн

1 кг морской соли предварительно растворяют в небольшом объеме воды, затем содержимое выливается в ванну.

Лечебные ванны принимаются через день, лучше перед сном. Усилить действие морской соли можно, если после процедуры не смывать соль, а просто протереться полотенцем. Это особенно полезно при жирной, склонной к угрям коже, так как морская соль обладает подсушивающим и обеззараживающим действием.

Скипидарные ванны

Скипидарные ванны по Залманову способствуют быстрому излечению многих заболеваний, укрепляют иммунитет, улучшают работоспособность, повышают тонус, снимают стресс, расслабляют. Существует белая и желтая эмульсия.

Белая эмульсия предназначена для гипотоников. Лечебные ванны с белой эмульсией укрепляют капилляры, возвращают гибкость мышцам, умеренно повышают артериальное давление, оздоравливают и омолаживают.
Желтая эмульсия – для гипертоников. Эффективна при избыточном весе и целлюлите. Предупреждает патологию суставов, связок. Благотворно влияет на хрусталик глаза при катаракте. Понижает давление. Способствует циркуляции крови в капиллярах и сосудах.

Также можно приготовить из двух эмульсия смешанную скипидарную ванну, которая совмещает достоинства желтых и белых ванн. Ванны оказывают обезболивающее и бактерицидное действия, восстанавливают и улучшают кровообращение в капиллярах, помогают запустить механизмы саморегуляции и самоисцеления в организме.

Наполнить ванну водой. Отдельно смешать подготовленный раствор с горячей водой (небольшим количеством), затем в ванну вылить тонкой струей полученную смесь и хорошо перемешать. Температура ванны – 36–37 С°.

Сразу после ванны не вытираться и не принимать душ. На влажное тело надеть халат или укутаться в простыню, после чего лечь в постель, хорошо укрывшись для сохранения тепла. Отдыхать не менее 45 минут.

Регулярное использование лечебных ванн оказывает положительное влияние не только на кожу, но и на весь организм в целом.