Меню

Какие соли для ванн успокаивающие



Успокаивающая ванна – эффективная борьба со стрессом

Темп нашей жизни становится все быстрее. Пытаясь все успеть, мы ежедневно сталкиваемся со стрессами и нервными потрясениями, которые накапливаются и в итоге приводят к срывам и ухудшению самочувствия. А это грозит в будущем многими хроническими заболеваниями, раздражительностью, бессонницей и другими неприятными последствиями для здровья. Самый лучший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня – это принять успокаивающую ванну, которая поможет вам снять усталость, нормализовать работу нервной системы и улучшить состояние кожи.

Показания

В определенных ситуациях даже врачи рекомендуют принимать успокаивающие ванн. Но чтобы понять это, вовсе не обязательно идти к специалисту. Вам категорически требуется успокаивающая ванна в следующих случаях:

  • вы постоянно чувствуете стресс и усталость;
  • на фоне нарушения функционирования нервной системы вы замечаете проблемы с кожей;
  • вы беспокойно спите, часто просыпаетесь по ночам или страдаете бессонницей;
  • вы чувствуете постоянное напряжение и непрекращающуюся тревогу.

Впрочем, обязательные показания для принятия успокаивающих ванн не всегда требуются, ведь такие процедуры благотворно влияют на организм в целом, укрепляя его иммунную систему.

Противопоказания

Успокаивающие ванны – это не только сплошные плюсы. Есть и некоторые противопоказания, при обнаружении которых вам лучше отказаться от приема таких ванн или относиться к этому с большой осторожностью. Вам стоит задуматься, следует ли принимать успокаивающую ванну в следующих случаях:

  • у вас повышенная сухость кожи: частые приемы ванн делают вашу кожу суше, лишая ее защитного слоя;
  • вы подвержены аллергии на некоторые растительные компоненты, которые могут содержаться в добавках для ванн;
  • у вас сердечная недостаточность или иные виды сердечно-сосудистых заболеваний;
  • вы страдаете от сахарного диабета;
  • вы чувствуете, что в организме протекает воспалительный процесс, который выражается повышенной температурой тела;
  • вы имеете гинекологические заболевания, связанные с воспалениями;
  • женщинам во время беременности и менструального цикла ванны противопоказаны в целом.

Правила и время приема

Процесс принятия ванны должен принести вам не только максимум пользы, но и удовольствие. А для этого нужно следовать определенным правилам:

  • принимать успокаивающую ванну лучше в то время, когда вы уверены, что вас ничто не будет отвлекать. Идеальна ванна на ночь, она будет способствовать более крепкому и спокойному сну;
  • в самой ванной комнате должны быть комфортные условия влажности и температуры;
  • принимать ванну рекомендуется минимум за два часа до приема пищи или спустя два часа после приема пищи;
  • после физических нагрузок, особенно интенсивных, ванна противопоказана;
  • перед принятием ванны можно заблаговременно помыться под душем, ведь успокаивающие ванны подразумевают, что вы будете не тереться мочалкой с мылом, а расслабляться. К тому же через очищенные поры в организм и проникают эфирные масла и прочие растительные добавки;
  • температура воды должна соответствовать температуре тела, в идеале быть лишь немного выше;
  • не поленитесь создать соответствующую расслабляющую атмосферу, к примеру, со спокойной музыкой, приглушенным светом и приятными запахами;
  • не ополаскивайтесь после ванны и не растирайтесь полотенцем, достаточно просто промокнуть кожу.

Время принятия ванн зависит от температуры воды. А она уже, в свою очередь, от того, какую цель вы преследуете: взбодриться или расслабиться. Но можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • при температуре воды около 39-40 градусов ограничьте время пребывания в ванне до 10 минут, чтобы не нагружать лишний раз сердце. Такая ванна поможет улучшить метаболизм, раскрыть поры и даже оказать обезболивающее действие;
  • при температуре воды в 37-38 градусов вы сможете достичь расслабления и успокоения, а также настроиться на сон грядущий. 15 минут в такой ванне будет вполне достаточно;
  • прохладная вода в 35-37 градусов способствует активной работе нервной системы и повышению тонуса кожи. В утреннее время суток такие ванны помогут почувствовать бодрость, поэтому принимать их надо достаточно короткое время.

Каким бы здоровым вы ни были, лучше не находиться в воде более 20 минут.

Рассмотрим основные виды ванн, которые помогут вам успокоиться и расслабиться.

С валерианой

Ванна с валерианой подарит расслабление мышцам, поможет успокоить нервную систему и привести в норму сердцебиение. Не стоит увлекаться ванной с валерианой при пониженном артериальном давлении. Чтобы приготовить такую ванну, нужно:

  • подготовить примерно 100 г измельченного валерианового корня;
  • залить его литром кипятка;
  • на разогретой водяной бане настаивать смесь 15 минут;
  • дать валериановому раствору час настояться, а после можно добавлять его в ванну.

В качестве альтернативы подойдет и валериановая настойка. Флакончик такой настойки применяется на 5 л воды.

Йодобромная

Такая ванна восполнит нехватку жизненно важных для организма элементов. Чтобы приготовить такую ванну, понадобится 100 г йодида натрия и 250 г бромида калия, которые смешиваются в литре воды. Для одной ванны хватит и 100 мл раствора, то есть, буквально полстакана. А концентрат может храниться больше года в темном месте.

Читайте также:  Чем отбелить штору для ванной

Хвойная

Исключительная польза хвойных ванн в том, что они способствуют не только восстановлению нервной системы, но еще и прогоняют бессонницу, укрепляют иммунитет и омолаживают организм.

Такие ванны также положительно сказываются на состоянии кожи, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. При простудных заболеваниях и ожирении приготовьте ванну по первому рецепту.

Отвары для ванн можно приготовить по нескольким рецептам:

  • Настой из шишек. Понадобится 50 г хвойных шишек. Требуется залить их тремя литрами горячей воды и оставить настой на 40 минут. После того как время истечет, его надо процедить и добавить в ванну. Наиболее благоприятная температура такой ванны не более 35 градусов.
  • Настой из хвойных веток и шишек. Продаются и такие комбинированные сборы. На 1 кг сбора приходится 8 л воды. Настой кипятится в течение получаса, после чего настаивается еще 12 часов под плотно закрытой крышкой.
  • Настой из зеленых хвойных веток. Хвойные ветки заливаются кипятком и настаиваются на водяной бане в течение 35 минут, после чего настой процеживается. Для одной ванны хватит 2 л настоя.

С эфирными маслами

Ванна с эфирными маслами успокаивает и расслабляет организм, приводит в тонус кожу, придавая ей упругость. Можно использовать несколько рецептов успокаивающих ванн с эфирными маслами:

  • 4-5 капель масла мяты, 2 капли апельсина и пара капель ромашки;
  • пара капель лаванды, капля лимона и капля жасмина;
  • пара капель шалфея и три капли бергамота;
  • капля апельсина, капля розы, три капли сандалового масла.

Часто при приеме таких ванн рекомендуется смешивать эфирные масла в стакане с эмульгатором. Здесь можно использовать такие рецепты:

  • берется по пять капель нероли, иланг-иланга, апельсина и магнолии, а еще в ванну добавляется полстакана морской соли. Такая ванна расслабляет;
  • используется пять капель хвойного масла и пять капель масла чайного дерева, три капли майорана и пара капель аниса. В саму ванну добавляется половина стакана сухого красного вина. Такая ванна поможет снять стресс и усталость;
  • в 100 мл жирных сливок разводятся 6 капель ванильного масла, 5 капель сандалового масла, 4 капли масла герани. Такая ванна – отличный вариант для любителей медитировать.

Солевые

Ванны с морской солью оздоравливают организм и производят успокаивающий эффект. В морской соли содержатся микроэлементы, которые необходимы любому человеку, поэтому польза таких ванн говорит сама за себя. Определенные соляные смеси отлично помогают бороться с болезнями суставов и нервной системы, а также восстановиться после травм. Если смешать соль с травами, то эффект будет более сильным. Рекомендуются к добавлению и различные эфирные масла.

Комбинированные

Комбинированные ванны полезны тем, что используемые в их составе ингредиенты оказывают влияние в комплексе, сочетая в себе лучшие качества тех или иных компонентов.

К примеру, есть такой рецепт: на 3 л кипятка берется 50 г цветков календулы, череды, душицы и мяты. На водяной бане настой подогревается на протяжении 15 минут. Потом отвару нужно отстояться не менее чем 45 минут. После этого его можно процедить и добавить в ванну.

Успокаивающие ванны для детей

У детей, как и у взрослых, тоже есть стрессы, из-за которых ребенок может начать капризничать, а перевозбуждение влечет за собой бессонницу. Поэтому врачи рекомендуют успокаивать малышей ваннами.

Проводить их надлежит вечером, буквально за час до сна. Все травяные сборы доступны и имеются в каждой аптеке. Они помогут успокоить нервную систему и оказать положительное воздействие на кожу, к примеру, снять раздражение или продезинфицировать ее. При этом успокаивающие ванны для ребенка будут иметь еще и общеукрепляющее действие, производя благотворный эффект для всего организма.

Лучше, если ванны проводятся курсом, а не вразброс, тогда от них будет действительно видимый толк. Не стоит оставлять ребенка в ванне более 10-15 минут. Оптимальная температура воды должна быть близка к температуре тела.

От плохого сна помогают следующие рецепты успокаивающих ванн:

  • возьмите по 30 г листьев мяты, цветков календулы, душицы и ромашки. Травы заливаются 3 л кипятка, настаиваются в течение получаса, а после отфильтровываются и добавляются в ванну;
  • возьмите по 20 г корня валерианы, цветков ромашки и по 40 г шалфея и тимьяна. Залейте травы 3 л кипятка и оставьте настояться в течение получаса. После чего отвар отфильтруйте и добавьте в ванну;
  • возьмите по 20 г цветков календулы и корня валерианы, 30 г мяты и 40 г череды. По той же схеме травы заливаются 3 л кипятка, отстаиваются в течение получаса, отфильтровываются и добавляются в ванну;
  • залейте 3 л кипятка 50 г календулы, 50 г мяты и 50 г душицы. Отвар настаивается полчаса, отфильтровывается и добавляется в ванну;
  • залейте 1 л кипятка 5 ст. ложек подмаренника, дайте раствору постоять полчаса, процедите и добавьте в ванну.
Читайте также:  Штора для ванны с георгином

Источник

9 лучших солей для ванны

Самый простой способ расслабиться дома – принять ароматную ванну с полезной солью. Выбрать подходящий состав поможет наш обзор.

Лучшие расслабляющие соли для ванны

Чтобы добиться расслабляющего эффекта, в соль добавляют успокаивающие растительные экстракты и эфирные масла. Чаще всего это ромашка, лаванда, пачули, мята или хвойные деревья.

Zeitun «Сливочная» с маслом миндаля и козьим молоком

В основе Zeitun – комплекс солей Индийского океана и Мертвого моря. В состав добавлено козье молоко, которое восстанавливает водный баланс в клетках, обеспечивает составу омолаживающий и регенерирующий эффекты, смягчает и витаминизирует эпидермис.

Соль Мертвого моря богата микроэлементами, помогающими справиться с кожными проблемами и снимающими мышечную усталость. Минералы Индийского океана уменьшают жировые отложения.

Оливковое и миндальное масла питают, увлажняют кожу. Они гидрофильны и не оставляют жирных разводов на поверхности ванной. Крем после ванной не нужен – кожа становится бархатистая и приятная на ощупь.

Состав соли Zeitun полностью органичен, не содержит синтетических отдушек, парабенов, силиконов или других вредных компонентов. Нежный аромат раскрывается постепенно. Продается средство в красивых баночках по 250 мл с закручивающейся крышкой и защитной мембраной.

Плюсы:

  • натуральный состав;
  • снимает напряжение в мышцах;
  • питает, увлажняет и смягчает кожу;
  • содержит только природные компоненты.

Минусы:

  • большой расход;
  • цена выше средней (от 240 рублей за 250 мл).

Zeitun – компания, которая не тестирует продукцию на животных и внимательно относится к экологичности своих товаров.

Доктор Сольморей Хвойный концентрат с маслом кедра

Природная морская соль Доктор Сольморей обогащена эфирными маслом кедра. Ванны с ней оказывают успокаивающее действие, снимают мышечный тонус, расслабляют, улучшают сон. Их часто рекомендуют делать курсом детям.

Соль обладает горьковато-дымным ароматом, но он быстро рассеивается. Состав средства прост: морская соль, натуральное масло пихты, пищевой краситель. Вредных добавок или аллергенов нет.

Плюсы:

  • простой и понятный состав;
  • выраженный расслабляющий эффект;
  • приятный хвойный аромат;
  • низкая цена (от 80 рублей).

Минусы:

Ванна с хвойным концентратом хороша после тяжелого дня. Она снимет усталость и напряжение, наладит биоэнергетический фон, устранит мышечный и эмоциональный дискомфорт.

Fito Косметик «Санаторий дома» Соль Камчатских термальных источников Противопростудная

Камчатская соль превращает домашнюю ванну в термальный источник, насыщая воду редкими микроэлементами и минералами. Хвойный экстракт в ее составе помогает расслабиться.

Масло кедра улучшает метаболизм, очищает органы дыхания. Масло белой камфоры согревает, снимает симптомы простуды. Пантенол обладает заживляющим действием.

В упаковке идет небольшой пакетик с противопростудным масляным настоем, который усиливает иммунную систему и помогает бороться с ОРВИ. Кристаллы среднего размера быстро растворяются и не собираются в комки. Выпускается соль в удобных пакетах объемом 0,5 кг с зип-застежкой, которая защищает содержимое от влаги.

Плюсы:

  • удобная упаковка с зип-локом;
  • расслабляет и согревает;
  • помогает бороться с простудой;
  • невысокая цена (около 100 рублей за 500 г).

Минусы:

  • синтетические добавки в составе;
  • большой расход.

Соль обладает выраженным согревающим эффектом, вызывает повышенное потоотделение, а заодно помогает справиться с отеками и вывести лишнюю жидкость из организма.

Kneipp Соль для ванн с валерьяной и хмелем

Ванна с солью от Kneipp – отличный способ расслабления после тяжелого дня. Масло валерьяны успокаивает, помогает при моральном истощении. Хмель смягчает кожу, обладает снотворным и релаксирующим действием.

Лавандовое масло расслабляет, балансирует эмоциональный фон, отвлекает от неприятных мыслей̆. Камфара улучшает циркуляцию крови, а эвкалипт способствует регенерации кожи.

Состав обладает выраженным приятным ароматом, который распространяется по комнате, стоит только открыть банку. Продается соль в прозрачных пластиковых емкостях по 500 г с удобной закручивающейся крышкой.

Плюсы:

  • снимает усталость и улучшает настроение;
  • благотворно влияет на кожу;
  • расслабляет и имеет легкое снотворное действие;
  • удобная упаковка.

Минусы:

  • высокая цена (от 450 рублей за банку);
  • синтетический краситель.

Принимать ванну с этой солью рекомендуется перед сном. Состав расслабляет, обладает успокаивающим и снотворным действием. При регулярных ваннах он помогает бороться с проблемами бессонницы и излишней тревожности.

Лучшие тонизирующие соли для ванны

Чтобы придать средству тонизирующее действие, производители добавляют к соли масла цитрусов, розмарина или эвкалипта.

Dr. Sea Соль Мертвого моря

Соль Мертвого моря Dr. Sea не содержит искусственных красителей, отдушек или других добавок. Средство можно не только добавлять в ванну, но и использовать для обертываний, ингаляций, полосканий, компрессов или криомассажа.

Безупречно чистые кристаллы имеют однородный вид и одинаковый размер. В составе нет грязи, камушков или других примесей. Это обеспечивает комфорт и нежное отшелушивание ороговевших клеток во время принятия ванны. Соль выводит токсины, тонизирует кожу, устраняет легкие воспаления и аллергические реакции.

Плюсы:

  • натуральный состав;
  • нет примесей или грязи;
  • деликатно снимает ороговевший слой кожи;
  • подходит для различных косметических процедур.

Минусы:

  • нужно точно соблюдать норму добавления в воду, чтобы не щипало кожу.
Читайте также:  Как заварить ванну с чистотелом

Вся косметика бренда изготавливается по косметическим формулам, разработанным в лабораториях Израиля, и содержит только природные компоненты. Каждый продукт сертифицируется в соответствии с мировыми стандартами качества.

Кафе Красоты SPA «Лазурный берег»

Морская соль для ванн Кафе Красоты SPA имеет натуральный состав и заряжает энергией. Средство обладает выраженным ароматом, благодаря которому заменяет ароматический диффузор в ванной комнате. Кристаллы окрашены в приятный бирюзовый оттенок, но на сантехнике пигмент не остается.

Средство повышает тонус кожи, питает и насыщает организм полезными микроэлементами. Экстракт зеленого чая – натуральный антиоксидант, который замедляет процессы старения дермы. Масло авокадо питает и глубоко увлажняет, а экстракт франжипани смягчает и омолаживает кожу.

Плюсы:

  • придает тонус, смягчает и увлажняет кожу;
  • бодрящий аромат зеленого чая;
  • натуральный состав.

Минусы:

Ванна с морской солью от Кафе Красоты будто переносит к берегу моря и помогает восстановить силы после тяжелого дня.

Eco Laboratorie «Тонизирующая»

Тонизирующая соль для ванны от Eco Laboratorie на 99% состоит из растительных ингредиентов. Формула исключает парабены или силиконы. В комплексе с другими средствами она помогает избавиться от целлюлита и выровнять рельеф кожи.

Натуральная морская соль дополнена маслом макадамии, которое глубоко увлажняет и смягчает эпидермис, убирает шелушение и сухость, а также обладает освежающим и тонизирующим действием. Виноградное масло – природный антиоксидант. Вытяжка ягод асаи разрушает свободные радикалы, защищает ткани от пагубного воздействия окружающей среды, стимулирует обновление клеток.

Плюсы:

  • натуральный состав;
  • тонизирует кожу;
  • борется с неровностями эпидермиса;
  • убирает сухость и шелушения.

Минусы:

  • не всем нравится слишком интенсивный аромат;

Многие покупатели используют соль от Eco Laboratorie не для добавления в ванну, а чтобы сделать скраб для кожи головы. В результате такой процедуры улучшается микроциркуляция у корней и ускоряется рост волос.

Лучшие увлажняющие соли для ванны

После ванны с увлажняющими солями не нужно мазаться кремами – кожа становится мягкой и бархатистой.

Greenfield Крымская морская соль «Лаванда»

В основе средства для ванны Greenfield – натуральная крымская соль. Она собирается в естественных соляных озерах, на дне которых напитывается 84 полезными микро- и макроэлементами. Нежный розовый цвет состав получает от водорослей, которые насыщают кристаллы бета-каротином.

Купание в ванной с такой солью освежает, снижает раздражительность и усталость, увлажняет и смягчает кожу, укрепляет нервную систему, возвращает силы и хорошее настроение. Аромат лаванды обладает успокаивающим действием, борется с бессонницей и стрессом. Продается состав в пакетах весом 1200 кг с удобной зип-застежкой.

Плюсы:

  • экологически чистый состав;
  • нежный аромат лаванды;
  • снимает усталость;
  • питает комплексом полезных элементов;
  • доступная цена (70 рублей за пачку).

Минусы:

  • могут встречаться естественные примеси (осколки ракушек или песок).

Принимать ванну с солью рекомендуется не дольше 20 минут – средство имеет противопоказания. Если есть хронические заболевания, перед применением нужно проконсультироваться с врачом.

Витэкс Жидкая соль Мертвого моря для ванн Pharmacos Dead Sea

Жидкую соль Витэкс использовать проще, чем кристаллы. Не нужно ждать, когда состав растворится в воде. В основе раствора использована соль Мертвого моря, содержащая комплекс из 20 полезных минералов.

Микроводоросли смягчают, увлажняют и разглаживают кожу, очищая ее. Противовоспалительные биоактивы убирают раздражение, борются с прыщами и другими несовершенствами. Расходуется состав экономично: пачки объемом 170 мл хватает на несколько применений. Пакет оснащен герметичной закручивающейся крышкой.

Плюсы:

  • допускает различные способы применения;
  • моментально растворяется;
  • небольшой расход;
  • удобная упаковка;
  • эффективна в борьбе с прыщами.

Минусы:

  • есть синтетические добавки в составе.

Производитель указывает 7 различных вариантов применения средства. Его можно использовать в качестве пилинга, компресса, ванночек для рук, ног или всего тела, а также как добавку в смываемые составы для кожи или волос.

Какую соль для ванны лучше купить

Для ванн используется морская или минеральная соль. Первая отличается крупными кристаллами и высокой эффективностью при лечении различных проблем. Она благотворно влияет на весь организм: улучшает ток крови и лимфы, повышает иммунитет, стимулирует обновление клеток, очищает и подтягивает кожу, помогает справиться с дерматологическими заболеваниями.

Минеральная соль добывается из природных месторождений. Она обладает сильным релаксационным действием, содержит много полезных веществ.

В зависимости от набора и концентрации микроэлементов, такая соль помогает при дерматологических проблемах, снимает боли в суставах или оказывает другое действие. Однако ее эффект менее выражен.

В состав соли для ванн часто добавляют травяные экстракты и эфирные масла. Лучше выбирать средство, где все компоненты натуральные и не вызывают аллергию. Это особенно важно, если ванны предназначены для детей или обладателей чувствительной кожи.

На упаковке обязательно должен быть указан не хлорид натрия (NaCl), а конкретный вид используемой соли.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Источник

Adblock
detector