Меню

Принимать ванны морской солью эфирные масла



Принимать ванны морской солью эфирные масла

В уходе за телом важно учитывать не только тип кожи и особенности вашего организма, но и качество косметических продуктов. На самом деле любой косметолог вам скажет, что нет ничего лучше натуральных средств, ведь их создала сама природа, поэтому и эффект для человеческого организма значительно лучше. Для того чтоб отлично выглядеть, необходимо не только регулярно применять косметические продукты, но и следить за своим здоровьем.

Женщины любят принимать горячие ванны с ароматической пеной, свечами и чашечкой любимого чая, ведь это помогает расслабиться после работы, подготовить свой организм ко сну и получить невероятное удовольствие. Но порой бывает не так просто подобрать качественные косметические средства, которые не только окрашивают воду, но и дарят мягкость вашей коже и очищают ее. На самом деле многочисленные пенки, бомбы и лепестки для ванн не приносят абсолютно никакой пользы для вашего организма.

Как реагирует организм на погружение в горячую воду ванн?

— Мышцы расслабляются, прогреваются и становятся более эластичными.
— Улучшается метаболизм
— Ускоряется выведение шлаков и токсинов из организма.
— Нормализуется работа сердечнососудистой системы, каждая клетка получает кислород.
— Улучшается работа мозга, проходит ощущение тревоги. Горячая ванна — это отличный способ поднять настроение и избавиться от стресса.

Многие врачи и косметологи рекомендуют улучшить эффект ванны с помощью натуральной морской соли и различных эфирных масел. На самом деле соль прекрасно воздействует не только на кожу, но и на весь организм в целом. Соль отлично помогает в борьбе за молодость и красоту тела, ведь придает коже эластичность, дарит ощущение комфорта и восстанавливает повреждения. Если вы хотите получить отличный омолаживающий эффект от процедуры, то дополнительно используйте эфирные масла. Морская соль поможет ускорить процесс регенерации кожи и метаболизм. Также это прекрасная возможность улучшить рельеф кожи, избавившись от целлюлита. Вашему вниманию предлагаются рецепты самых полезных ванн для вашей красоты и здоровья.

1. Горячая ванна с морской солью для общего оздоровления организма. Наберите полную ванну водой температуры 35-39 градусов, добавьте 500 грамм натуральной морской соли. Принимать такую ванну необходимо минут 10, после чего обмотаться сухим полотенцем, накрыться одеялом и лежать минут 20. Таким образом, вы прогреете кожу и дадите соли впитаться в слои кожи. Такая ванна прекрасно расслабляет мышцы, дарит ощущение комфорта и расслабления.

2. Эвкалиптовая ванна для улучшения метаболизма и придания коже упругости. В воду температурой 30-35 градусов добавьте 300 грамм морской соли и 30 мл натурального эфирного масла эвкалипта. Тщательно перемешайте воду руками, чтоб полезные микроэлементы смешались с водой, и полежите в ванне минут 10. Для улучшения эффекта перед принятием ванны обработайте проблемные зоны кофейной гущей.

3. Цитрусовая ванна для борьбы с целлюлитом. Многие женщины сражаются с одним из самых страшных врагов красоты — целлюлитом. В этом вам также поможет полезная ванна с морской солью и эфирными маслами. Наберите полную ванну воды температурой 35-39 градусов и добавьте 300 грамм морской соли и по 7 капель эфирных масел апельсина, лимона и грейпфрута. Время принятия ванны — минут 10, далее стоит обернуться полотенцем и полежать под одеялом 20 минут.

4. Лавандовая ванна для расслабления и снятия стресса. За 40 минут до сна наберите ванну водой температурой 36-40 градусов, добавьте 15 капель эфирного масла лаванды. Время принятия ванны — 15 минут. После нанесите на кожу увлажняющий лосьон и накройтесь теплым одеялом. Лаванда прекрасно успокаивает и расслабляет, а температура воды благотворно влияет на кожу и мышцы.

5. Ванна для похудения. Если вы хотите ускорить метаболизм и избавиться от шлаков и токсинов, то регулярно принимайте ванны с морской солью. Чтоб добиться наилучшего эффекта, вода должна быть достаточно концентрированной. Для этого возьмите 2 кг морской соли и 10 капель масла лимона. Тщательно перемешайте воду с солью до полного ее растворения. Время принятия ванны — 20 минут. После процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем.

Читайте также:  Можно ли принимать ванну перед сдачей гормонов

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Ванна с морской солью и эфирными маслами – лучший подарок для души и тела

Ванна с морской солью и эфирными маслами – лучший подарок для души и тела

Все мы знаем, что нежиться в ванной это приятно и полезно. Это позволяет расслабиться и согреться после напряженного холодного дня, успокоить нервную систему и подготовить организм ко сну или наоборот взбодриться. В любом случае мы получаем состояние полного релакса.

Давайте же разберем, почему процедура принятия ванн приносит столько пользы и как правильно принимать ванну, чтобы не навредить.

Итак, по порядку. Первая составляющая ванны с морской солью и эфирными маслами – это вода.

Что происходит, когда тело погружается в воду?

  • из-за освобождения от силы притяжения максимально разгружается костно-мышечная система, снижается напряжение, организм расслабляется;
  • нормализуется кровообращение, уменьшается застой в конечностях, активизируется работа почек и дыхательной мускулатуры;
  • поры раскрываются и очищаются, кожа начинает дышать;
  • снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови, улучшается настроение;

Вода является проводником химических элементов, содержащихся в морской соли и эфирных маслах.
Следующий ингредиент – это крымская морская соль из лиманов Сакского озера.

Лечебные и косметические свойства морской соли

В морской соли содержится большое количество необходимых для здоровья микроэлементов: калий, натрий, кальций, магний, железо, бром, йод, хлор, марганец, цинк, железо, селен, медь, кремний и т. д.

Принимая ванну с морской солью, Вы можете частично восполнить недостаток этих полезных элементов в организме.

Обогащенная морской солью, вода стимулирует регенерацию тканей, а значит, запускает процессы омоложения, улучшает эластичность кожи, имеет антисептические, противовоспалительные и болеутоляющие свойства, благотворно влияет на сердечно — сосудистую систему, помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах, полиартритах, стимулирует обменные процессы в организме.

От каких недугов можно избавиться с помощью морской соли?

Морская соль не панацея, но она действительно помогает справиться со многими проблемами и заболеваниями, такими как:

  • нарушение кровообращения, вегето-сосудистая дистония, гипотония;
  • геморрой;
  • целлюлит, ожирение, отеки;
  • артроз, артрит, ревматизм, радикулит, боли в суставах и мышцах;
  • подагра, полиартрит, остеохондроз;
  • грипп, ОРЗ, ОРВИ;
  • пневмония, бронхит, гайморит, насморк, ангина;
  • запоры, диарея, колиты;
  • грибковые заболевания;
  • синдром хронической усталости, неврозы, бессонница, стрессы, депрессии;
  • похмельный синдром;
  • отравление;
  • аллергические дерматиты, нейродермиты и другие кожные заболевания.

Эфирные масла

Целый раздел нашего каталога посвящен этому чуду, которое человек научился извлекать из растений. О них можно писать целые книги – это философия нашей фирмы.

Морская соль является отличным эмульгатором для растворения в воде эфирных масел, благодаря чему эфирное масло равномерно растворяется в воде, наполняя ванную комнату чудесным ароматом и оказывая психо-эмоциональное, лечебно-профилактическое и косметологическое действия на наш организм.

В зависимости от того, каким эфирным маслом или маслами обогащена вода, Вы можете взбодриться или расслабиться, подготовиться к романтическому вечеру или крепкому сну, избавиться от простуды и бронхита, уменьшить болевые симптомы, укрепить иммунитет, запустить процесс похудения.

Ванны с эфирными маслами действенны также против микозов и аллергических дерматитов, воспалительных процессов на коже (угри, прыщи), способствуют повышению упругости кожи и разглаживанию морщин.

Правила приема ванн

Температура воздуха в помещении, где принимается ванна, не должна быть ниже 20° С; нельзя принимать ванны при наполненном желудке, лучше всего делать это до приема пищи или не раньше чем через 2-3 часа после еды.

Перед тем как лечь в ванну, лучше вымыть тело с мылом и мочалкой, чтобы снять жировой слой и обеспечить лучшее проникновение полезных веществ через поры кожи.

Когда можно принимать ванны?

В любое время дня, только следует учитывать действие той или иной ванны, в зависимости от температуры воды и состава эфирных масел.

Читайте также:  Плитка для ванной классический интерьер

Перед сном лучше принимать теплые или горячие ванны. Только они в состоянии успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Утром же хорошо принять прохладную бодрящую ванну, чтобы организм проснулся и наполнился энергией. Этого же эффекта можно добиться с помощью контрастного душа.

Ванны нужно принимать через 2 часа после ужина, за 1 час до сна.

Как часто нужно принимать ванны?

При лечении заболеваний принимают курсом 10-15 ванн, через день. В профилактических и косметических целях — 1 раз в неделю.

По температуре воды ванны делят на:
горячие (выше +39 °С); теплые (до +38 °С); прохладные (до +30 °С); холодные (до +20 °С).

Продолжительность

Принятия ванны зависит от ее температуры и индивидуальной переносимости. Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванн. Обычная продолжительность общей ванны — от 1-2 до 15-20 мин.

Идеальной считается температура воды 37 °C, которая хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться. Продолжительность такой ванны — до 20 мин.

Горячая ванна

Сильнодействующая процедура. В воде, нагретой до 40 °С, расширяются сосуды, усиливается приток крови к поверхности тела, усиливается потоотделение, активизируется обмен веществ, удаляются вредные шлаки, накопившиеся в тканях.

Такая ванна полезна при подагре, судорогах, хронических заболеваниях суставов, радикулитах, появлении камней в почках и печени, нарушениях обмена веществ, болях в желчном пузыре, желудке, почках, невритах и нервно-психических расстройствах. Проводятся такие ванны 5-15 минут в зависимости от состояния сердечно -сосудистой системы и возраста.

Главное не переусердствовать — длительное и частое применение горячих ванн может привести к пересыханию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи.

Не рекомендуется длительно принимать горячие ванны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии (пониженному артериальному давлению) и обморокам.

После горячей ванны следует принять прохладный душ.

Теплая ванна

Оптимальное средство против депрессии, испокон веков она считалась одним из лучших способов расслабиться, успокоиться или повысить чувственность.

Погружаясь в ласкающую воду, вы ощущаете, как улетучиваются все Ваши горести и тревоги. К тому же время, проведенное в ванне, может быть использовано и для всевозможных процедур, благотворно влияющих на тело. Обычная продолжительность такой ванны — от 20 до 40 минут.

Прохладная ванна

Взбодрит в жаркий летний день. 10-15 мин в такой ванне достаточно, чтобы в течение 5-6 часов чувствовать себя бодро. Принимая такую ванну, энергично двигайтесь, растирайте тело мочалкой.

Холодные

Непродолжительные ванны оказывают тонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно — сосудистой систем. Время воздействия — от 1 до 4-5 минут, в зависимости от индивидуальной переносимости холода.

Прохладные и холодные ванны лучше принимать утром.

Влияние температуры воды на сердечно-сосудистую систему

Следует помнить, что температура ванны оказывает влияние на давление крови. Ванна с температурой воды ниже 35°C — повышает давление, от 35 до 40°C — понижает, выше 40°C — опять повышает. Температура воды, равная температуре тела, не влияет на сердечно — сосудистую систему.

Виды ванн в зависимости от концентрации полезных веществ

Лечебная ванна:

100-300 гр. ароматической соли на ванну.

Оздоровительная ванна:

50-100 гр. ароматической соли на ванну.

Местные ванны:

В основном, используются для верхних и нижних конечностей – ручные и ножные ванны. Ванночки для рук и ног (30-60 гр. ароматической соли на 2-3 литра воды) снимают боли в мышцах и суставах, улучшают состояние кожи и ногтей, способствуют лечению кожных заболеваний, устраняют «грибок».

Ванны при инфекционных и простудных заболеваниях:

При ОРЗ и ОРВИ в том числе и в острой форме, рекомендуется принимать ванну следующим образом. Сначала нужно лечь в ванну с водой температурой 36-37 °С. Полежав минуты две, включите горячую воду и медленно (за 15 минут) доведите ее до 43 °С. Полежите еще 4-5 мин, затем хорошенько вытритесь полотенцем, завернитесь в простыню и шерстяное одеяло.

Читайте также:  Мозаика для ванной положить своими руками

После процедуры полезно выпить горячий чай с медом и около часа полежать в кровати. Людям с больным сердцем или сильно потеющим после ванны надо насухо вытереть тело, надеть теплое белье и отдохнуть в постели не меньше 2-х часов. Такая ванна не рекомендуется людям, страдающим пониженным кровяным давлением.

Важно! Если во время приема ванны у Вас ухудшилось самочувствие, немедленно прекращайте процедуру!

После принятия ванны

После ванны не ополаскивайтесь, а осторожно промокните тело махровым полотенцем и смажьте его сливками или растительным маслом (миндальным, персиковым, зародышей пшеницы, макадамии). Ступни нужно тщательно вытереть, так как влажная кожа легко трескается, и в трещинки попадает инфекция.

Сразу после ванны лучше всего лечь в постель, послушать спокойную музыку. Обязательно отдохните хотя бы полчаса после дневного приема ванны. После процедуры мылом пользоваться нежелательно и ополаскиваться водой не нужно.

Любите и балуйте свое тело и душу, и они отблагодарят Вас сияющей подтянутой кожей, хорошим настроением и оптимизмом.

Источник

Приготовление аромаванны с эфирными маслами и морской солью

Еще с древних времен люди заметили, что морская соль обладает целебными свойствами. И по сей день многие с удовольствием используют ее для решения своих проблем. Вот некоторые из свойств, которыми наделен этот подарок природы:

  • улучшает обменные процессы в организме,
  • повышает потоотделение, выводит продукты обмена,
  • способствует похудению,
  • используется для профилактики и лечения суставных болезней,
  • делает кожу эластичной,
  • тонизирует.

В химическом составе морской соли множество макро- и микроэлементов (йод, магний, натрий, калий, марганец, медь, бром, кальций, кремний, цинк, фтор). А теперь представьте синергию двух даров природы – эфирных масел и морской соли!

Самым распространенным методом такого использования в ароматерапии является аромаванна с морской солью. Расскажем о том, как приготовить ароматную соль.

Насыпаем в чистую баночку (желательно из темного стекла) 100 г соли. Делаем смесь эфирных масел (10 к. понравившегося эфирного масла/смеси эфирных масел) и полисорбата 20 (1 мл). Вводим смесь в соль. Через минуту тщательно размешиваем стеклянной палочкой и плотно закрываем крышкой. Даем настояться пару дней. Перед первым употреблением хорошо перемешиваем еще раз. Такая соль может храниться в шкафчике ванной комнаты до полугода. Но лучше хранить подальше от влаги.

Для одной процедуры принятия ванны используем 1 столовую ложку ароматной соли. Для новичков, которые только-только начинают познавать азы ароматерапии, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки соли и самых безопасных эфирных масел: лаванды, чайного дерева, мирры, ромашки.

Процедура принятия аромаванны. Наполняем ванну водой температурой не выше 38-39°С. Добавляем приготовленную ароматизированную морскую соль (растворяем 1 столовую ложку). Погружаемся в воду таким образом, чтобы зона сердца была над поверхностью воды. Время приема аромаванны составляет не более 30 минут (для первых сеансов – 15-20 минут). По окончании процедуры можно обдать тело чистой водой. Насухо промокнуть кожу полотенцем.

ВАЖНО. Во время принятия аромаванны нужно сделать за своим самочувствием! При малейшем недомогании (головокружение, появление/усиление головной боли, одышка, учащенное сердцебиение) процедуру сразу прервать.

Рецепты ароматной соли

Для расслабления

  • 5 к. лаванды
  • 3 к. ромашки римской
  • 2 капли сандала

Для тонизирования

  • 3 к. бергамота
  • 2 к. розмарина
  • 2 к. лемонграсса
  • 1 к. можжевеловых ягод (экстра)

Антицеллюлитная

  • 5 к. апельсина сладкого
  • 3 к. фенхеля
  • 2 к. можжевеловых ягод

Для укрепления иммунитета

  • 5 к. чайного дерева
  • 3 к. можжевеловых ягод (экстра)
  • 2 к. эвкалипта душистого

Для принятия ванны вдвоем

  • 5 к. иланг-иланга
  • 3 к. сандала
  • 2 к. апельсина сладкого

Вы можете составить рецепт для аромаванны самостоятельно или воспользоваться готовыми смесями от Аромашки «Успокаивающая» и «Ночь любви».

Есть и более простой вариант аромаванны с эфирным маслом. Добавьте в порцию нейтрального гидрофильного масла или органического солюбилизатора эфирные масла (1-3 к.) и отдельно добавить в ванну 1-2 столовых ложек соли.

Помните: самое дорогое, что есть у вас, — это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!

Источник

Adblock
detector